Question

Из каких фаз состоит прыжок в длину?

Answer 1

Ответ:

1) разбег 2)отталкивание 3) полет 4) приземление

Объяснение:

Answer 2

Описал подробно:  

Прыжок состоит из четырёх фаз : разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.

«В шаге» (The Stride jump или Sail jump (англ.) ) Простейшая техника известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам любителям с уроков физкультуры это прыжок «в шаге» или «согнув ноги» . После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8.25 м, прыгает «в шаге» . Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7.52 м. [2] [3]

«Прогнувшись» (The Hang Style (англ.) ) — более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер [4]

«Ножницы» (The Hitch-Kick (англ.) ) — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1.5, 2.5 или 3.5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса

Answer 3

Прыжок в длину состоит из следующих фаз:

1. Начальный разбег: Спортсмен начинает разбег с определенного места на взлетной дорожке перед таблой для отталкивания. На этой фазе спортсмен набирает скорость и готовится к отталкиванию.

2. Отталкивание: После достижения оптимальной скорости на взлетной дорожке, спортсмен делает отталкивание от специальной отталкивающей таблои. Важно правильно контролировать отталкивание и передать горизонтальную скорость для успешного прыжка.

3. Взлет (полет): В этой фазе спортсмен находится в воздухе, преодолевая горизонтальное расстояние и достигая максимальной точки полета. Важно сохранять хорошую позицию тела, чтобы оптимизировать дальность прыжка.

4. Падение: После достижения максимальной точки полета спортсмен начинает спускаться к земле. Важно контролировать тело во время падения, чтобы минимизировать потери дистанции.

5. Приземление: Последняя фаза прыжка, когда спортсмен касается земли после падения. Важно правильно контролировать приземление, чтобы избежать травм и уменьшить потери дистанции.

Успешный прыжок в длину требует совершенного взаимодействия всех этих фаз, а также хорошей физической формы, техники и тренировки.