Question

Конечно, тут написано 5-9 классы, но это задание за 2 класс (физкультура) 1) Написать 3 - 5 упражнений на развитие быстроты; 2) Написать до 3 подвижных игр, развивающих физическое качество «БЫСТРОТА». (дам 15 баллов, если сделаете сегодня)

Answer 1

Ответ:

1)1.Бег с высоким подниманием бедра и последующим выбрасыванием голени вперед,

2. Бег с забрасыванием голени назад.

3. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола.

2)1."Удочка" 2."Чехарда" 3."Зайцы в огороде".

Answer 2

Ответ:

1) бег 30метров, бег 60 метров, кросс, беговая дорожка

2) Баскетбол, футбол, догонялки, Чехарда, Удочка

Объяснение:

Answer 3

Хорошо, предоставлю вам упражнения на развитие быстроты и несколько подвижных игр, развивающих физическое качество "БЫСТРОТА" для детей второго класса.

Упражнения на развитие быстроты:

1. "Бег на месте с поднятием коленей":

   • Дети бегут на месте, при этом максимально поднимая колени вверх. Время выполнения - 20-30 секунд.

2. "Метание и ловля мяча":

   • Разделите детей на пары. Один ребенок метает мяч, а его партнер должен поймать его как можно быстрее и метнуть обратно. Поменяйте роли через несколько попыток.

3. "Шаги вперед":

   • Разместите метки (например, мелкие конусы) на полу через определенное расстояние. Дети делают быстрые шаги вперед через метки, стараясь выполнить это упражнение как можно быстрее.

Подвижные игры для развития быстроты:

1. "Бегом за мячом":

   • Разделите детей на две команды и поставьте мяч в центре игрового поля. На сигнал каждая команда пытается как можно быстрее добежать до мяча и вернуть его на свою сторону поля. Команда, которая сделает это первой, получает очко.

2. "Море – река":

   • Пометьте две линии на полу: "Море" (начало) и "Река" (финиш). Дети стартуют с "Моря" и должны быстро бежать до "Реки", не задевая линии. Установите время и попробуйте улучшить свои результаты с каждой попыткой.

3. "Быстрые ноги":

   • Поставьте несколько конусов на расстоянии друг от друга. Дети бегут вперед и обходят конусы, стараясь выполнить это как можно быстрее. Можно устроить небольшую гонку между несколькими детьми.

Помните, что игры и упражнения должны быть безопасны и адаптированы к возрасту детей. Рекомендуется проводить тренировки под руководством опытного преподавателя или тренера. Надеюсь, что эти идеи вам помогут!