Question

1.Какой старт используют при беге на длинные и средние дистанции? 2.Как называется первая фаза бега? 3.На какой процесс организма нужно обратить особое внимание при беге? 4.Как по-другому называется бег на короткие дистанции?

Answer 1

1)Обычно,в беге на средние и длинные дистанции используется техника высокого старта и старта с опорой одной рукой о грунт

2)старт-первая фаза бега

3)На потовыделительный процесс

4)Называется Спринт

Answer 2

1. При беге на длинные и средние дистанции (например, 800 метров, 1500 метров, 5000 метров) обычно используют старт с небольшой разбегающейся частью перед началом гонки. Это позволяет бегунам набрать скорость и распределить усилия равномерно на протяжении всей дистанции.

2. Первая фаза бега называется "разбег" или "стартовая фаза". В этой фазе бегун набирает скорость и готовится к переходу в основную фазу бега.

3. Особое внимание нужно обращать на процесс дыхания и управления им. При беге организму требуется больше кислорода, и эффективное дыхание помогает поддерживать оптимальный уровень кислорода в крови. Также важно следить за гидратацией и питанием, чтобы обеспечивать тело энергией во время бега.

4. Бег на короткие дистанции иногда называется "спринт". Это форма бега, при которой бегун развивает максимальную скорость на относительно небольшой дистанции, как правило, до 400 метров.