Question

7 класс. ПРОШУ, ТЕ КТО НЕ ЗНАЕТ, НЕ ОТВЕЧАЕТЕ, ВСЁ РАВНО Я НА ВАС ПОЖАЛУЮСЬ И У ВАС ВСЁ РАВНО БАЛЛЫ СНИМУТ!!! Тема урока: бег. 1. Перечислите дистанции в спринтерском беге. ___________________________________________________________ 2. От чего зависит у спринтеров быстрота реакции или скорость? _________________________________________________________ . 3. Перечислите этапы спринтерского бега. ______________________________________________________________ 4. С какого старта бегут спринтеры? _________________________________ . 5. Как называется обувь в легкой атлетике у спринтеров? _________________________________ .

Answer 1

Ответ:

1. Дистанции в спринтерском беге колеблются в диапазоне от 60 до 400 метров, включая эстафеты 4х100 м и 4х400 м. Стандартными дистанциями являются 60, 100, 200, 400 метров и вышеуказанные эстафеты. Все они включены в программу олимпийских игр, за исключением гладкого бега на 60 метров.

2. Состояние центральной нервной системы на определенный момент и нервно-мышечного аппарата;

 Энергетические запасы в мышцах (сюда относятся креатинфосфат и аденозинтрифосфорная кислота);

Морфологические особенности мышц;

Скоростные природные способности спринтера;

 Способности к координации движений при выполнении скоростной работы;

 Сила мышц;

3.Старта, стартового разгона, бега по дистанции и финиширования.

4.Низкий старт

5.Беговая обувь

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

1-Дистанции в диапазоне от 60 до 400 метров,включая эстафеты 4×100м и 4×400м

2-Как известно к основным формам скоростных способностей спринтера относится:быстрота реакции,частота ,темп,движение, а также скорость одиночного движения. Комплекс этих составляющих определяет успех спринтера на его основных дистанциях.

3-Несмотря на то,что спринтерский забег может закончиться быстрее 10 секунд, есть 4 фазы спринтерского бега ,для которых разработана своя эффективная техника бега:

-старт

-разгон

-бег по дистанции

-финиш

Объяснение:

Старт в спринтерском беге всегда низкий и с колодок Это позволяет максимально зарядить спортсменам мышцы и развить максимальную скорость самом начале дистанции .Есть определённые техника низкого старта во-первых необходимо определиться с толчковой ногой. Чаще всего она идентична рабочей руке. Вторая фаза разгон продолжительность разгона должна быть примерно 25 -30 м независимо от длины дистанции. В этой фазе частота и длина шага должна быть максимально .Только за счёт этого получится развить высокую скорость. Тело должно быть наклонено вперёд в таком случае ноги будут как бы "догонять "основную массу тела ,а скорость постепенно увеличиваться .3 фаза- бег по дистанции. Основная фаза бег по дистанции на этой фазе нет особых секретов .Главная задача постараться поддерживать набранную скорость во время разгона .Четвёртая фаза Финиш.Финиш в спринте это работа не мышц, а психологии .Финишировать надо ровно и не стараться делать выпрыгивание это не как увеличить скорость ,а наоборот её погасит.

4-как известно перед началом забега ,бегуну необходимо установить стартовую колодки на своей дорожки за пределами стартовой линии, чаще всего спринтеры пользуются следующим способом подстановки колодок :передняя колодка становится на расстоянии 2 ступней, В то время как вторая на расстоянии 3 ступней от стартовой линии. Конечно каждый спринтер имеет свои физические особенности поэтому установка колодок для каждого определенного бегуна строго индивидуальна.

5-Шиповки

Answer 3

Конечно, я готов помочь с заданием! Вот ответы на ваши вопросы:

1. Дистанции в спринтерском беге могут варьироваться, но основные дистанции включают 100 метров, 200 метров и 400 метров.

2. У спринтеров быстрота реакции и скорость зависят от нескольких факторов, таких как генетика, физическая подготовка, техника бега, сила мышц и эффективность движений.

3. Этапы спринтерского бега можно разделить на следующие:

   • Старт: начальный момент старта, когда спринтер начинает движение.
   • Ускорение: спринтер постепенно увеличивает скорость, применяя силу и технику.
   • Максимальная скорость: фаза, когда спринтер достигает наивысшей скорости и старается её поддерживать.
   • Завершение бега: спринтер замедляет ход бега и финиширует на дистанции.

4. Спринтеры бегут с блоков старта, так называемых "стартовых блоков". Это позволяет им начать гонку с наилучшим ускорением.

5. Обувь, которую используют спринтеры в легкой атлетике, называется "спринтерскими шиповками" или "спринтерскими кроссовками". Она обычно обеспечивает хорошую поддержку, легкость и предоставляет возможность крепления шипов для улучшенного сцепления с поверхностью.

Надеюсь, эти ответы помогут вам выполнить задание!