Question

1. Какой бросок считается более эффективным для попадания мяча в кольцо со средней и дальней дистанции? 2. Опишите подготовительную фазу техники броска мяча одной рукой от плеча с места.3. Что называется штрафным броском? Кем и за что он назначается?4. Что такое фол? После какого фола игрок удаляется с игры?5. Опишите технику выполнения броска мяча после 2-х шагов.6. Перечислите 3-4 упражнения для изучения броска мяча после 2-х шагов.​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Без обид. Сам чуток потрудись:

Виды бросков мяча в корзину в баскетболе

1.Бросок двумя руками от груди

Данный вид броска активно применяется для забрасывания мяча в корзину преимущественно с дальних дистанций. Также такие броски имеют место при отсутствии активного противодействия со стороны защитника другой команды. При подготовке к такому броску, мяч обхватывают пальцами обеих рук, после чего выносят на уровень лица, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину по заданной дуге. Если все расчеты игрока верны, а бросок точен, то мяч полетит прямиком в корзину противников.

2.Бросок двумя руками сверху

Такой вид баскетбольного броска применяется со средних дистанций. Также этот бросок актуален при плотной опеке противника. Для выполнения броска такого рода, мяч выносят над головой, при этом руки слегка согнуты в локтях, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину. Во время выпрямления рук, мячу придается необходимое ускорение и траектория, позволяющие попасть точно в цель – во «вражескую» корзину.

3.Бросок двумя руками снизу

Бросок подобного типа в игре активно используется во время быстрого прохода к щиту, а также во время атак корзины в затяжном прыжке. Чтобы выполнить бросок, игрок принимает мяч в движении под ногу, после чего совершает широкой шаг и делает прыжок. Прямыми руками баскетболист забрасывает мяч в корзину, при этом полностью вытягивает свое тело. При выпрямлении рук, придается ускорение, за счет которого мяч летит в корзину. Также крайне важно правильное приземление после выполнения данного маневра.

4.Бросок одной рукой от плеча

Это один из самых распространенных видов бросков мяча в баскетболе. Применим на средних и дальних дистанциях. В данном случае игрок держит мяч в правой руке на уровне головы, при выпрямлении руки, мяч отправляется в корзину.

5.Бросок одной рукой сверху

Такой вид баскетбольного броска используется довольно часто для атаки в движении с близких дистанций, а также из-под щита. При подготовке к броску, мяч помещается под правую ногу. В самой высшей точке прыжка рука игрока выпрямляется, и мяч выталкивается пальцами в корзину.

6.Бросок одной рукой сверху – «крюком»

Данного рода бросок используют центральные игроки для атаки с близких и средних дистанций. Для броска игрок поворачивается левым боком к щиту, отталкивается левой ногой, делает прыжок, при этом правая рука с мячом дугообразным движением поднимается вверх и забрасывает в корзину.

7.Добивание мяча

Когда мяч отталкивается от щита, при неудачной атаки корзины, игрок может поймать мяч и снова забросить его в корзину.

Answer 2

1. Для попадания мяча в кольцо со средней и дальней дистанции бросок с применением "движения назад" (backspin) считается более эффективным. При этом мяч вращается задней стороной к кольцу, что помогает ему легче преодолевать расстояние и точнее падать в кольцо.

2. Подготовительная фаза техники броска мяча одной рукой от плеча с места включает следующие шаги:

   • Начните с прямой и уверенной стойки, ноги на ширине плеч, боковой профиль к кольцу.
   • Мяч держите в руке, согнутой в локте, близко к плечу, а другой рукой держитесь за боковую часть мяча для устойчивости.
   • Сделайте небольшой шаг назад ногой, находящейся в стороне от кольца, одновременно опуская мяч к вам.
   • На последнем шаге перед броском сделайте резкий шаг вперед и одновременно выпрямите руку вверх, чтобы бросить мяч. При этом важно следить за углом броска и вращением мяча.

3. Штрафной бросок - это бросок соперника с определенного расстояния (часто с линии штрафного круга или за трехочковой линией) в направлении кольца. Он назначается судьей как наказание за определенные нарушения правил, совершенные командой противника. Штрафные броски могут быть назначены, например, после фолов в акте броска или при превышении количества нарушений командой в определенном периоде игры.

4. Фол - это нарушение правил в баскетболе, совершенное игроком одной команды над игроком другой команды. После пятого фола, накопленного индивидуальными игроками одной команды в одном периоде, соперник получает возможность штрафных бросков. Однако игрок не удаляется сразу после определенного количества фолов; он может продолжать игру даже после шестого или последующих фолов, но его команда будет наказана штрафными бросками соперника.

5. Техника выполнения броска мяча после двух шагов (также известная как "европейский бросок"):

   • После принятия мяча и двух шагов начните двигаться вперед.
   • Оттолкнитесь одной ногой и сделайте шаг вперед.
   • Затем сделайте еще один шаг вперед второй ногой.
   • При этом мяч будет находиться вблизи тела, и вы сможете его бросить, преодолевая защиту соперника.

6. Упражнения для изучения броска мяча после двух шагов:

   • Базовые броски после двух шагов с партнером, который создает защитное давление.
   • Упражнения на координацию, включая тренировку движения ног и рук без мяча.
   • Симуляция игровых ситуаций, где вам нужно применить технику броска после двух шагов в различных обстановках.
   • Практика точности бросков после двух шагов с разных расстояний и под разным углом к кольцу.