Question

Описать в тетради по физкультуре распространенные ошибки при выполнении разновидностей остановок. ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ!!!

Answer 1

Ответ:

- голова или глаза опущены вниз;

- полностью выпрямлены ноги;

- стопы широко расставлены или приближены друг к другу;

- масса тела распределена на носки или пятки.

2. Несвоевременный или неэффективный вынос мяча:

- при броске с прыжком — запаздывание замаха (его выполне­ние после отталкивания), при бросках в прыжке или с зависани­ем — преждевременный замах (до толчка ногами);

Answer 2

Конечно, я помогу! Вот описание распространенных ошибок при выполнении разновидностей остановок в физкультуре, которые можно записать в тетради:

1. Недостаточная стабильность: Одной из распространенных ошибок является недостаточная стабильность при выполнении остановок. Это может привести к потере равновесия и даже к падению. Важно поддерживать правильную позу тела и уверенно контролировать движение.

2. Неправильное распределение веса: Если вес тела неравномерно распределен на стопе или находится слишком далеко от точки опоры, это может привести к неравномерной нагрузке на стопу и снизить устойчивость остановки.

3. Неправильное положение стопы: Ошибка заключается в том, что стопа не развернута правильно. Например, при выполнении лесенки ноги должны быть расположены плоско, а пальцы направлены вперед, иначе это может повлиять на качество и безопасность движения.

4. Поднятие пятки при остановке на одной ноге: Поднимать пятку при стоянии на одной ноге может привести к потере баланса. Правильное положение включает в себя полный контакт стопы с поверхностью.

5. Недостаточная флексибельность в стопе и голенях: Отсутствие гибкости в суставах стопы и голеней может ограничить амплитуду движения, что снизит эффективность остановки.

6. Неправильное направление движения: При выполнении различных остановок важно двигаться в правильном направлении и контролировать траекторию. Ошибка в направлении может привести к потере баланса или снижению качества движения.

7. Недостаточная координация: Остановки часто требуют хорошей координации движений. Несогласованные движения различных частей тела могут привести к потере равновесия и ошибкам в выполнении остановки.

8. Напряжение в мышцах и неправильное дыхание: Излишнее напряжение в мышцах или неправильное дыхание может повлиять на стабильность и эффективность остановки.

9. Несоблюдение правильной амплитуды движения: При выполнении остановок важно соблюдать правильную амплитуду движения. Слишком маленькая или, наоборот, слишком большая амплитуда может повлиять на эффективность движения.

10. Отсутствие разогрева и растяжки: Недостаточный разогрев и растяжка мышц перед выполнением остановок может привести к травмам и ограничить движение.

Помните, что выполнение остановок требует внимания к деталям, правильной техники и постоянной практики. Рекомендуется обращаться к опытному инструктору физкультуры, чтобы получить подробные указания и коррекцию ошибок.