Question

Помогите ответить по физкультуре! 1. Функциональное развитие каких органов и систем организма человека в первую очередь влияют на общую выносливость ? 2. Что такое аэробные способности ? 3. При многократном более (20 раз) сжимании рукой кистевого эспандера (теннисного мяча) какая выносливость развивается: общая или специальная ? 4. Какой метод тренировки выносливости используется при выполнении пяти повторений прыжков на скакалке (по 2 минуты) через 1 минуту отдыха ? 5. Какой метод тренировки выносливости используется при часовой езде на велосипеде со скоростью 25 км/час ?

Answer 1

Ответ:

1 . лёгкий 2способности к очень интенсивным упражнениям 3.специалная 4аэробные 5анаэробные

Answer 2

Конечно, я помогу с ответами по физкультуре!

1. Функциональное развитие сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы в первую очередь влияет на общую выносливость организма человека.

2. Аэробные способности – это способность организма выполнять физические упражнения с низкой или умеренной интенсивностью в течение продолжительного времени. Важной характеристикой аэробных способностей является использование кислорода для обеспечения энергии.

3. При многократном более чем 20 раз сжимании рукой кистевого эспандера или теннисного мяча развивается общая выносливость.

4. При выполнении пяти повторений прыжков на скакалке через 1 минуту отдыха используется метод тренировки выносливости с интервальными нагрузками. Этот метод способствует развитию как аэробных, так и анаэробных выносливостей.

5. При часовой езде на велосипеде со скоростью 25 км/час используется метод тренировки аэробной выносливости с постоянной нагрузкой. Это поможет улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также увеличить общую выносливость организма.

Обратите внимание, что методы тренировки могут варьироваться в зависимости от целей, физической подготовки и индивидуальных особенностей каждого человека.