Question

1. Какие лыжные ходы используются в гонках? 2. Назовите какой лыжные ходы применяется при движении на подъёмах?

Answer 1

Ответ:

1)полу елочкой

2)двух шажный

Answer 2

1. В лыжных гонках используется несколько различных лыжных ходов, которые позволяют спортсменам эффективно перемещаться по разным типам поверхностей и условиям трассы. Некоторые из основных лыжных ходов в гонках:

   • Классический ход (диагональный ход): Этот ход осуществляется путём перемещения ног вдоль движения и вставания на одну лыжу, в то время как другая лыжа скользит вперед. Он наиболее эффективен на ровных и лёгких участках трассы.

   • Вальцовый (катальный) ход: Этот ход используется на специально подготовленных трассах, где на поверхности есть следы от предыдущих лыжников. Спортсмены стараются следовать за этими следами, что позволяет им экономить энергию.

   • Двухшажный ход: Включает в себя перемещение ног параллельно друг другу. Этот ход часто используется на ровных участках и приобретает большую скорость.

2. На подъёмах (восхождениях) в лыжных гонках обычно используется техника под названием "двухшажный ход в подъём" или "диагональный ход в подъём". Этот ход позволяет спортсменам эффективно преодолевать восходящие участки трассы. В данной технике лыжник использует диагональный ход, но более акцентирует усилие на толчке и наклоне тела вперёд, чтобы сохранить движение вверх. Это помогает преодолевать сопротивление гравитации и подниматься по возвышенностям.