Question

Какие 3 самые важные ошибки при выполнении метания малого мяча с разбега? Помогите пожалуйста!

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1)Слишком быстрое начало разбега, бег на полусогнутых ногах

2)Нет постоянства при выполнении предварительной фазы разбега

3)Нарушены оптимальные длина бросковых шагов и время их выполнения

4)Слишком высокое поднимание бедер в беге и расслабление мышц туловища при выполнении отведения снаряда

5) Поворот стоп вправо на первых бросковых шагах при отведении снаряда

Answer 2

Конечно, вот три самые важные ошибки, которые нужно избегать при выполнении метания малого мяча с разбега:

1. Неправильный разбег и координация: Неверная техника разбега может сильно повлиять на точность и дальность метания. Необходимо правильно контролировать скорость и шаги в разбеге, а также обеспечить гармоничную координацию движений тела.

2. Неправильный захват мяча: Некорректный захват мяча может привести к потере контроля и точности. Правильное положение рук и пальцев при захвате мяча очень важно для оптимального выпуска.

3. Недостаточное вращение корпуса: Недостаточное вращение корпуса и бедра может снизить мощность метания. При выпуске мяча важно правильно использовать вращение тела для передачи энергии мячу.

Помимо этого, также следует обратить внимание на баланс, силу ног и руки, а также правильное направление метания. Важно тренироваться под руководством опытного тренера, чтобы исправлять ошибки и постепенно улучшать технику метания.