Question

Дать ответы на вопросы 1. При самостоятельных занятиях наиболее эффективным является какой контроль за физической нагрузкой. 2. Назовите самый легкий снаряд для метания 3. Какое исходное положение ученика в начале метания. 4. Перед началом разбега как держит ученик мяч 5. После замаха куда движется рука с мячом 6. Как выполняется скрестный шаг во время разбега 7. Как выполняется выпуск мяча из руки.

Answer 1

Ответ:

2.мяч3.исходное4.в руках. 5 в направлении 6.движением.7.кинуть из руки

Answer 2

1. При самостоятельных занятиях наиболее эффективным является самоконтроль за физической нагрузкой. Это включает в себя внимательное следение за пульсом, дыханием и общим состоянием организма, чтобы избежать перетренировки или травм.

2. Самый легкий снаряд для метания - мячик для метания или кидания, который обычно используется в тренировках для начинающих и детей.

3. Исходное положение ученика в начале метания обычно представляет собой стойку, где ноги находятся на ширине плеч, тело немного наклонено вперед, руки опущены вниз и расслаблены.

4. Перед началом разбега ученик держит мяч обычно в одной из рук, ближе к телу, согнутой в локте. Рука выпрямлена вниз, снаряд направлен вперед.

5. После замаха рука с мячом движется в направлении броска, поднимаясь вверх и вперед. Это движение создает инерцию и момент для более сильного и точного метания.

6. Скрестный шаг во время разбега выполняется следующим образом: ученик начинает движение с противоположной ноги (относительно руки, в которой мяч), затем шагает вперед на другую ногу, скрещивая их, чтобы создать дополнительную поддержку и устойчивость во время броска.

7. Выпуск мяча из руки происходит в момент максимального натяжения мышц и инерции движения. Рука открывается, и мяч сливается с движением, уходя от руки в направлении метания. Важно контролировать этот момент для достижения точности и дальности броска.