Question

Назовите волейбольные упражнения которые влияют на развитие физических способностей школьника

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

нижняя подача, верхняя подача, нападающий удар, блокирование мяча

Answer 2

Ответ:

Нижняя подача, верхняя подача

Объяснение:

Что смогла

Answer 3

Волейбольные упражнения могут оказать положительное влияние на развитие физических способностей школьников. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезными:

1. Бег на короткие дистанции: Улучшает выносливость и скорость, что может быть полезно для быстрой реакции на мяч и передвижения по площадке.

2. Прыжки: Волейбол связан с множеством прыжковых движений, поэтому упражнения на прыжки помогут развить силу ног и вертикальный прыжок.

3. Силовые упражнения: Включите упражнения на мышцы ног, рук и корпуса, такие как приседания, отжимания, подтягивания, чтобы укрепить мышечный корсет и улучшить общую силу.

4. Ловля и отбивание мяча в паре: Эти упражнения развивают координацию глаз и рук, а также помогают улучшить технику игры.

5. Дриблинг мяча: Упражнения с дриблингом могут помочь развить ловкость и чувство мяча, что важно для точной передачи.

6. Тренировка реакции: Используйте упражнения на быструю реакцию, например, мячики-отражатели или реакционные игры, чтобы улучшить способность оперативно реагировать на события на площадке.

7. Аэробные упражнения: Включите в тренировочный план аэробные нагрузки, такие как бег, плавание или велосипед, чтобы улучшить общую физическую подготовку.

8. Гибкость и растяжка: Регулярные упражнения на гибкость и растяжку помогут улучшить подвижность суставов и гибкость мышц.

9. Тренировка баланса: Упражнения на баланс способствуют развитию координации и уверенности в движениях.

10. Игровые симуляции: Организуйте мини-матчи или игровые ситуации на тренировках для практики навыков, развития стратегического мышления и улучшения общей игровой подготовки.

Помните, что для максимальной эффективности важно включать разнообразные упражнения, а также следить за безопасностью и подбирать нагрузку в соответствии с возрастом и физической подготовкой школьников.