Question

1. Год создания игры и создатель волейбола 2. В каком году волейбол вошёл в программу Олимпийских игр? 3. Высота сетки для мужчин, высота сетки для женщин 4. Рассказать каким образ может перемещаться команда на площадке во время игры 5. Какие травмы чаще всего происходят во время игры (какие части тела страдают) и как себя уберечь?

Answer 1

Ответ:

1Уильям Морган в 1895

2 в 1964 году

3 2,43 м для женщин 2,24

4 надо устно

5Растяжение лодыжки , травма передней крестообразной связки и травма пальцев

Answer 2

Ответ:

1. 1895 Уильяам Дж. Морган

2. 1964 год

3. высота сетки для мужчин составляет 2,43 м. Для женщин — 2,24 м.

4.

В начале каждой партии команды могут менять расстановку игроков, включая в основной состав любого, фамилия которого внесена в протокол матча.

5. связок;

сухожилий;

суставов;

мышц;

костей.

Чтобы избежать: полноценно разминаться, растяжение мышц, напряжение мышц на протяжении 10−20 сек.

Answer 3

1. Игра в волейбол была создана в 1895 году Уильямом Г. Морганом, который является основателем волейбола.

2. Волейбол впервые был включен в программу летних Олимпийских игр в 1964 году. Это были летние Олимпийские игры в Токио, Япония.

3. Высота сетки для мужчин составляет 2,43 метра, а для женщин - 2,24 метра.

4. Во время игры волейбола команда перемещается по площадке следующим образом:

   • Игроки разбиваются на две зоны: передняя (атакующая) и задняя (защитная).
   • Во время подачи мяча (сервиса), игрок находится за задней линией и отправляет мяч через сетку на сторону противника.
   • После подачи игроки осуществляют атаку и защиту, перемещаясь по площадке для блокировки атак соперника и для защиты от возвращения мяча на свою сторону.
   • Команда может сделать до трех касаний мяча перед отправлением его обратно на сторону противника.
   • Волейболисты могут менять свои позиции и роли во время игры, но сохраняют порядок передвижения и обязанности внутри команды.

5. Травмы в волейболе могут включать повреждения различных частей тела:

   • Стопы и голени: из-за интенсивных прыжков и движений на площадке.
   • Колени: частые движения на полу и контакты с другими игроками могут вызвать травмы коленных суставов.
   • Плечи и запястья: при атакующих действиях, подачах и блокировках могут возникать напряжения в этих областях.
   • Голова и лицо: в результате столкновений с мячом или другими игроками.

Для снижения риска травм в волейболе рекомендуется:

• Правильно разогреваться перед игрой.
• Использовать подходящую экипировку, включая защитные подкладки и обувь.
• Тренировать и укреплять мышцы для улучшения стабильности и гибкости.
• Соблюдать правила безопасности и корректно выполнять движения.
• Применять правильную технику при атаке, блокировке и других действиях.
• Регулярно выполнять упражнения растяжки и укрепления, чтобы поддерживать гибкость и силу тела.

Обратитесь к медицинскому специалисту или тренеру для получения дополнительных рекомендаций по предотвращению травм во время игры в волейбол.