Question

1. Які фізичні вправи включає в себе легка атлетика? 1 а) ходьба б) біг в) нахили г) стрибки д) кидання (метання) е) багатоборство

Answer 1

Відповідь: а і б

Пояснення:

Answer 2

Легка атлетика включає в себе різноманітні фізичні вправи, які охоплюють різні види рухової активності. Серед них:

а) Ходьба: швидка ходьба на довгі дистанції (перш ніж розгалуження у біг), а також швидка ходьба на короткі дистанції (змагання з ходьби на 20 км та 50 км).

б) Біг: різні дистанції та стилі бігу, такі як спринт (100 м, 200 м, 400 м), середні дистанції (800 м, 1500 м) і довгі дистанції (3000 м, 5000 м, 10000 м). Також існують бігові естафети.

в) Нахили: включають різноманітні рухи тулуба вперед, назад або в боки. Наприклад, повороти корпусу в штовханні ядра.

г) Стрибки: високі стрибки, довжинні стрибки, триплекс, стрибки у висоту, стрибки з жердиною.

д) Кидання (метання): метання диска, кульки, молота, ядра та інших предметів на максимальну відстань.

е) Багатоборство: це змагання, включаюче декілька різних дисциплін, таких як біг на короткі та середні дистанції, стрибки, метання. Популярні види багатоборства - десятиборство та семиборство.

Загалом, легка атлетика - це різноманітна дисципліна, яка вимагає від спортсменів доброї фізичної підготовки, координації рухів та витривалості.