Question

Не рекомендуется проводить занятия по лёгкой атлетике...... А-во второй половине дня, Б-сразу после еды, В-через 1-2часа после еды.

Answer 1

Ответ:

Б-сразу после еды

Объяснение:

Answer 2

Давайте разберемся с каждым вариантом:

А) Во второй половине дня: Занятия лёгкой атлетикой во второй половине дня могут быть вполне приемлемыми, особенно если человек привык к тренировкам в этот период времени. Однако следует учитывать, что в жаркое время дня может быть высокая температура, что может повлиять на комфортность тренировки и требовать дополнительной гидратации.

Б) Сразу после еды: Тренировка сразу после еды может вызвать дискомфорт, так как пищеварительная система будет активно занята перевариванием пищи. Это может вызвать ощущение тяжести, изжогу или даже тошноту. Рекомендуется подождать как минимум 1-2 часа после еды перед началом тренировки.

В) Через 1-2 часа после еды: Этот вариант, вероятно, наиболее предпочтителен. По прошествии 1-2 часов после еды пищеварительная система будет менее активной, и вы сможете провести тренировку без дискомфорта. Тем не менее, даже в этом случае рекомендуется избегать интенсивных нагрузок на желудок, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением.

В целом, для занятий лёгкой атлетикой наилучшим вариантом будет проводить тренировки через 1-2 часа после еды. Это позволит вам максимально использовать энергию из пищи и минимизировать риск дискомфорта во время тренировки.