Question

Заполните таблицу ). Физическое (двигательное) качество Напишите или нарисуйте схематично 2 упражнения для развития каждого физического (двигательного) качества. 1. Сила 2. Скоростное и скоростно-силовое 3. Выносливость 4. Гибкость 5. Координация (ловкость)

Answer 1

Ответ:

1) может быть БЕГ

2) 3

УДАЧИ ;в

Answer 2

Конечно, вот таблица с примерами упражнений для развития различных физических (двигательных) качеств:

Физическое качество	Упражнение 1	Упражнение 2
1. Сила	Жим штанги на скамье лежа	Тяга гантелей в наклоне
2. Скоростное и скоростно-силовое	Стойка взрывом с прыжком	Становая тяга со скоростью
3. Выносливость	Бег на длительные дистанции	Велотренировка на интервале
4. Гибкость	Растяжка спины на ровной поверхности	Разводка ног в стороны
5. Координация (ловкость)	Жонглирование мячом	Степ-аэробика с изменением движений

Помните, что каждое упражнение следует выполнять с учетом индивидуальных физических возможностей и под руководством опытного инструктора, особенно если у вас есть какие-либо медицинские ограничения или состояния.