Question

Чем отличается бег на 100 м.,от бега на 200-400м.

Answer 1

Ответ:

В) стартом

Объяснение:

Answer 2

Бег на разные дистанции, такие как 100 метров, 200-400 метров, имеет свои особенности и требует различных подходов к тренировке и тактике.

1. Бег на 100 метров:

   • Это короткая дистанция, которая требует максимальной скорости и взрывной силы.
   • Старт очень важен, так как каждая десятая доля секунды имеет значение.
   • Требует сосредоточенности на биомеханике и максимальной силе на всем протяжении дистанции.
   • Тренировки включают в себя короткие и интенсивные спринты, работу над стартом и акселерацией.

2. Бег на 200-400 метров:

   • Эти дистанции требуют более сбалансированного подхода, включая комбинацию скорости и выносливости.
   • Старт всё равно важен, но так как дистанция длиннее, он не так критичен, как на 100 метрах.
   • Важно поддерживать хорошую скорость на протяжении всей дистанции, распределяя усилия и энергию.
   • Тренировки включают в себя спринты на полную дистанцию, спринты с переменной интенсивностью, а также упражнения для увеличения выносливости.

3. Тактика:

   • На 100 метрах тактика обычно заключается в максимальной развиваемой скорости вплоть до финиша.
   • На 200-400 метрах тактика может включать более стратегический подход, где бегун может стартовать быстрее, а затем поддерживать хорошую скорость, чтобы избежать усталости.

4. Тренировка:

   • Тренировки для короткой дистанции (100 м) сосредотачиваются на развитии максимальной скорости, силы старта и акселерации.
   • Тренировки для средних дистанций (200-400 м) включают в себя комбинацию выносливости и скоростных тренировок.

Важно понимать, что разные дистанции требуют разных физических характеристик и подходов. Также стоит отметить, что индивидуальные особенности и тип тренировки могут влиять на успешность в этих дисциплинах.