Question

Какое положение рук должно быть при передаче двумя сверху в волейболе​

Answer 1

Положение рук припередачи двумя сверху

Answer 2

При передаче (приёме подачи) мяча двумя руками сверху в волейболе используется техника, называемая "пассом" или "верхним пассом". Вот как правильно выполнять эту технику:

1. Постановка ног: Начните с широкой постановки ног, при этом одна нога должна быть немного впереди другой для обеспечения стабильности.

2. Положение тела: Торс и голову следует наклонить вперёд над мячом, сохраняя нейтральную спину. Это поможет увеличить точность и контроль приёма.

3. Позиция рук: Обе руки разведены в стороны, ладони направлены вверх. Ладони и пальцы должны быть расслаблены, но не слишком согнуты в локтях. Руки должны образовывать своего рода треугольник или прямоугольник, чтобы схватить мяч сверху.

4. Движение: Одновременно сгибайте руки в локтях и запускайте их вверх, когда мяч приближается. Важно поймать мяч на моменте его максимального подъёма.

5. Контакт с мячом: Когда мяч касается ладоней, руки должны быть расслаблены и слегка подняты, чтобы позволить мячу отскочить от них. Это позволяет мячу получить нужное направление и скорость для передачи.

6. Послепередачевое движение: После контакта с мячом продолжайте движение рук в направлении желаемой передачи. Это поможет мячу приобрести нужную траекторию и управление.

7. Сгибание ног: Важно сгибать ноги в коленях по мере выполнения передачи, чтобы обеспечить стабильность и силу в передаче.

Важно понимать, что точное выполнение техники пасса требует практики и координации. Чем больше вы будете тренироваться, тем более навыками вы овладеете.