Question

1)Вес и окружность (см) баскетбольного мяча. 2)Этапы штрафного броска.3)Основные ошибки при выполнении броска.4)За какие нарушения наказывают штрафными бросками?5)Высота баскетбольного кольца. ​

Answer 1

Масса баскетбольного мяча достигает 260 – 270 г, окружность составляет 65 – 67 см.

Сочетания сгибания ног и маха руками позволяет игроку легко регулировать бросок, чтобы мяч при штрафном броске всегда пролетал одно и тоже расстояние. Перед броском игроку необходимо : расслабится, отпустить руки и глубоко вздохнуть, готовясь к следующему броску.

Усложнение броска, одёргивание руки после броска, лишние мысли, неверные решения, копирование чужой техники.

5 командных фолов, не владение мячом, неспортивный фол.

Баскетбольное кольцо должно быть 18 дюймов, 46 см в диаметре и распологаться на высоте 10 футов, 306 см от земли.

what?

Answer 2

1. Стандартный вес баскетбольного мяча составляет примерно 567-624 грамма, а его официальная окружность равна примерно 75-76 см.

2. Штрафной бросок в баскетболе имеет несколько этапов:

   • Подготовка: Игрок стоит на линии штрафных бросков (на расстоянии 4,57 м от кольца) и готовится к броску.
   • Взятие мяча: Игрок берет мяч в руки, готовясь к броску.
   • Подход и позиционирование: Игрок делает несколько шагов назад от линии броска, затем возвращается и занимает свою позицию, установившись в соответствии с правилами.
   • Бросок: Игрок выполняет бросок, направляя мяч к кольцу. Он может выполнить один или два броска в зависимости от нарушения соперника.

3. Основные ошибки при выполнении броска в баскетболе:

   • Неправильная техника: Неправильное положение рук, ног, неправильная траектория броска и другие технические ошибки могут повлиять на точность броска.
   • Недостаточная концентрация: Отсутствие фокуса и концентрации может привести к неточным броскам.
   • Неправильное телодвижение: Плохое телодвижение и недостаточная координация могут повлиять на силу и точность броска.
   • Слишком сильный или слабый бросок: Недостаточная сила или, наоборот, слишком большая сила при броске также может привести к неточности.
   • Отсутствие ритма: Отсутствие ритма и плохой тайминг могут повлиять на успешность броска.

4. Штрафные броски в баскетболе назначаются за следующие нарушения:

   • Любое нарушение, совершенное на оборонительной половине поля, после достижения соперником 4-й командной фоловой в периоде (чрезмерные фолования).
   • Противоправные контакты при попытках поймать мяч, перехватить его или заблокировать бросок.
   • Нарушения в розыгрыше бросков: например, попытка вмешательства в бросок соперника.
   • Нарушения при попытке отбора мяча (рейбаунда).

5. Высота баскетбольного кольца составляет 3,05 метра над уровнем площадки.