Question

1. Назовите:.какие этапы включает бег на средние дистанции? 2.800м,1500м,3000м - это длинные или средние дистанции?

Answer 1

600 метров средняя а более 800м олимпийский

Answer 2

1. Бег на средние дистанции включает в себя следующие этапы:

   a. Подготовительный этап: Включает в себя разминку и упражнения для подготовки мышц и суставов к бегу. Это также включает в себя стретчинг и короткую разминку.

   b. Стартовый этап: На этом этапе бегуны выходят с места старта и устанавливают начальный темп бега, стремясь удерживать оптимальное соотношение скорости и выносливости.

   c. Основной этап: Это самый длительный этап бега на средние дистанции. Бегуны удерживают постоянный темп и стараются бежать с наименьшим сопротивлением, сохраняя выносливость.

   d. Финальный этап: На этом этапе бегуны увеличивают темп, стараясь преодолеть соперников и финишировать на максимальной скорости.

   e. Финиш: Завершающий этап, на котором бегуны финишируют и замедляют темп, пока не остановятся.

2. 800 метров, 1500 метров и 3000 метров считаются средними дистанциями в беге. Эти дистанции требуют от бегунов сочетания высокой скорости и выносливости, и они обычно не считаются краткими спринтами, но и не являются долгими дистанциями, как, например, марафон (42,195 км).