Question

1.По команде На старт! надо упереться в переднюю колодку какой ногой? 2.Можно ли касаться пальцами стартовой линии? 3.На какую высоту поднимается таз при команде "Внимание!"? 4.По команде Внимание!; нужно ли смотреть вперёд? 5.Следует ли по команде ;Марш!; быстрее выпрямить туловище? 6.Приблизительно к какой отметке заканчивается стартовый разбег? срочно помогите до 14:50

Answer 1

Ответ:

По команде «На старт!»:

подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку; опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч; плечи над стартовой линией; тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.По команде «Внимание!»:

колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.По команде «Марш!»:

постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.

Answer 2

1. При команде "На старт!" нужно упереться в переднюю колодку правой ногой.
2. Нет, нельзя касаться пальцами стартовой линии. Стартовая линия должна быть свободной от какого-либо контакта с телом спортсмена.
3. Таз поднимается на высоту, достаточную для выхода в стартовую позицию, обычно это означает, что таз должен быть выше уровня плеч. Однако точные требования могут различаться в зависимости от правил соревнования или инструкций тренера.
4. Да, при команде "Внимание!" спортсмену следует смотреть вперёд. Это помогает подготовиться к старту и быть готовым к реакции на следующую команду.
5. Да, по команде "Марш!" спортсмену следует быстро выпрямить туловище и начать движение вперёд. Однако скорость выпрямления зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и его стратегии старта.
6. Стартовый разбег обычно заканчивается на расстоянии около 7-9 метров от стартовой линии. Опять же, точная дистанция может варьироваться в зависимости от конкретных правил и рекомендаций.

Учтите, что требования и инструкции могут немного отличаться в зависимости от конкретных видов спорта, правил соревнований и индивидуальных тренировочных методик. Если у вас есть конкретные инструкции от тренера или правила соревнований, лучше следовать им.