Question

Что такое пресс скажите плиз

Answer 1

Это широкие пласты мышц , которые переходят в сухожилья .

Answer 2

"Пресс" - это сокращенное название для мышц прямой брюшной стенки, которые образуют силуэт живота и играют важную роль в стабилизации тела, поддержании правильной осанки и выполнении движений корпуса. Пресс состоит из нескольких мышц, включая прямые мышцы живота (rectus abdominis), боковые мышцы живота (external obliques, internal obliques), и поперечные мышцы живота (transverse abdominis).

Мышцы прямой брюшной стенки особенно видны, когда уровень подкожного жира в области живота низок, что придает силуэту так называемые "кубики" или "камни". Для достижения выраженного пресса, помимо тренировок, важна также здоровая и сбалансированная диета, которая помогает снизить уровень жира в организме.