Question

Даю 30 баллов Конспект по Лёгкая атлетика: прыжки

Answer 1

Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;
Анализ выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;
Особенности самостоятельного освоения техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Answer 2

Конечно, я готов помочь вам с конспектом по лёгкой атлетике в разделе "Прыжки". Ваш запрос довольно широк, поэтому я предоставлю общий конспект с основными видами прыжков и их характеристиками. Если у вас есть конкретные вопросы или интересующие вас аспекты, не стесняйтесь уточнить.

Тема: Лёгкая атлетика: прыжки

Введение

• Лёгкая атлетика как олимпийский вид спорта.
• Прыжки как одна из дисциплин лёгкой атлетики.
• Особенности и важность прыжков в спорте.

Виды прыжков

1. Прыжки в длину:

   • Техника прыжка в длину.
   • Фазы прыжка: разбег, отскок, полёт, приземление.
   • Оценка длины прыжка и её влияние на результат.

2. Прыжки в высоту:

   • Техника прыжка в высоту.
   • Разбег и разбеговая часть прыжка.
   • Фазы прыжка: разбег, отталкивание, перелёт через перекладину.
   • Развитие гибкости и силы для успешных прыжков в высоту.

3. Прыжки с шестом:

   • Техника прыжка с шестом.
   • Особенности использования шеста для прыжка.
   • Разбег, взятие высоты, полёт, перелёт через перекладину.

4. Тройной прыжок:

   • Техника тройного прыжка.
   • Фазы прыжка: разбег, отскок, полёт, приземление.
   • Комбинированное участие различных прыжков в одной дисциплине.

Тренировка и подготовка

• Физическая подготовка: сила, гибкость, выносливость.
• Техническая подготовка: работа над фазами прыжка.
• Разнообразные тренировочные упражнения: бег, прыжки с места, силовые тренировки.

Требования к спортсменам

• Качества, необходимые для успешных прыжков: координация, сила, скорость.
• Психологическая устойчивость и мотивация.
• Значение правильной техники для безопасности и результативности.

Соревнования и оценка

• Разновидности соревнований в прыжках.
• Оценка результатов: измерение дистанции/высоты, засчитывание попыток.
• Влияние погодных условий и других факторов на результаты.

Исторические достижения и звёзды прыжков

• Знаменитые атлеты, достигшие выдающихся результатов в прыжках.
• Рекорды мира и олимпийские рекорды в разных видах прыжков.

Заключение

• Значение прыжков в развитии лёгкой атлетики.
• Путь от начинающего спортсмена к профессионалу в прыжках.
• Вдохновение черпать из достижений легкоатлетических звёзд.

Это всего лишь базовый конспект, и вы можете добавить дополнительные подробности, примеры или спецификации в зависимости от требований вашего задания или интереса.