Question

Одним из простых приемов волейболе является верхняя перидача.для ее выполнения требуеся​

Answer 1

Ответ:

Требуется ловкость, технические навыки и умения.

Объяснение:

Answer 2

Верхняя передача (также известная как пасс или подача сверху) в волейболе выполняется, чтобы подать мяч со своей стороны поля к сопернику. Для выполнения верхней передачи требуется следующее:

1. Правильная позиция: Станьте боком к направлению, в котором вы хотите передать мяч. Одна нога должна быть немного впереди другой для обеспечения устойчивости.

2. Захват мяча: Мяч держите ладонями снизу, пальцы слегка разведены. Перед началом движения мяч должен находиться перед вами, на уровне ниже глаз.

3. Подготовка к удару: Ноги слегка согнуты в коленях. Руки с мячом поднимаются вверх, сгибаясь в локтях. Ладони остаются направленными кверху.

4. Удар: В один и тот же момент вы разгибаете ноги, стремясь оттолкнуться от земли, и выдвигаете руки вверх. Ладони должны соприкасаться с нижней частью мяча, когда он находится на высоте вашей головы.

5. Контакт с мячом: При контакте с мячом пальцы должны подавить мяч сверху вниз, чтобы придать ему заданный направленный вам путь.

6. Полет мяча: Мяч должен подниматься вертикально или слегка наклоняться вперед, в зависимости от вашего плана передачи.

7. Следите за мячом: После контакта с мячом продолжайте следить за ним, чтобы точно знать, куда он направляется, и готовиться к дальнейшим действиям.

Важно учесть, что верхнюю передачу необходимо тренировать, чтобы достичь хорошей точности и надежности. Регулярная практика позволит вам совершенствовать этот прием и становиться более уверенным игроком в волейболе.