Question

1. Почему нельзя выполнять акробатические упражнениябез разминки?СРОЧНО​

Answer 1

Ответ:

Потому что после разминки мышцы разогретые, им легче делать гимнастические упражнения, а без разминки они недостаточно разогреты и есть риск повреждения мышц

Answer 2

Акробатические упражнения требуют отличной гибкости, силы и координации, и выполнение их без разминки может привести к серьезным травмам. Вот несколько причин, почему разминка перед акробатическими тренировками или выступлениями крайне важна:

1. Увеличение гибкости: Разминка помогает увеличить гибкость мышц и суставов, что важно для выполнения различных акробатических движений.

2. Улучшение кровоснабжения: Разминка стимулирует кровообращение, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ к мышцам, что помогает предотвратить мышечные травмы.

3. Уменьшение риска растяжений и разрывов: Разминка помогает уменьшить риск растяжений и разрывов мышц, так как подготавливает их к интенсивным нагрузкам.

4. Улучшение координации: Разминка помогает улучшить координацию движений, что важно для точного выполнения акробатических элементов.

5. Психологическая подготовка: Разминка также может помочь спортсмену собраться и сфокусироваться на тренировке или выступлении.

Итак, выполнение акробатических упражнений без разминки может повысить риск получения травм и снизить эффективность тренировки. Разминка должна быть обязательной частью подготовки перед акробатическими тренировками или выступлениями, чтобы обеспечить безопасность и успех.