Question

1.Какие физические качества развивают занятия упражнениями на разновысоких брусьях? 2.Какие виды женских гимнастических снарядов для спортивной гимнастики ты знаешь?

Answer 1

Ответ: 1. Упражнения на брусьях входят в комплекс тренировок, целью которых может быть наращивание мышечной массы и рельефа, похудение либо тренировка силы и выносливости организма. Регулярные занятия на брусьях позволяют улучшить осанку, приучают мышцы работать скоординировано

2. упражнения на брусьях, бревно

Объяснение: 0_о

Answer 2

1. Занятия упражнениями на разновысоких брусьях развивают несколько физических качеств:

   a. Силу верхней части тела: Упражнения на брусьях требуют значительной силы в руках, плечах, спине и грудных мышцах. Это помогает укрепить верхнюю часть тела.

   b. Выносливость: Повторение различных упражнений на брусьях требует выносливости, так как они могут быть физически нагружающими.

   c. Координация и баланс: Практика на брусьях развивает координацию и баланс, так как выполнение сложных движений на высоте требует хорошей согласованности тела и пространственного восприятия.

   d. Гибкость: Во многих упражнениях на брусьях необходима хорошая гибкость, чтобы выполнять движения с максимальным диапазоном движения.

2. В женской спортивной гимнастике используются различные виды снарядов. Некоторые из них включают в себя:

   a. Спортивная брусья: Это высокие горизонтальные брусья, на которых гимнастки выполняют упражнения, требующие силы и ловкости.

   b. Вольтижный стол: Используется для выполнения различных акробатических элементов и вращений.

   c. Балансные брусья: Гимнастки выполняют на них балансовые элементы и трюки.

   d. Параллельные брусья: Эти брусья находятся на разной высоте и используются для различных упражнений, включая прыжки и повороты.

   e. Прыгунья для прыжков в высоту: Используется для прыжков в высоту, в том числе для прохождения через кольцо.

   f. Гимнастическая площадка: Это специальная область для выполнения флористических и акробатических упражнений.

   g. Мячи, обручи, ленты: Эти снаряды используются в художественной гимнастике, где гимнастки выполняют танцевальные рутины с использованием различных аксессуаров.

   h. Тренажеры и подставки: Дополнительные снаряды и оборудование могут использоваться для тренировки и развития определенных навыков и силовых характеристик.

Эти снаряды помогают гимнасткам развивать разнообразные физические навыки и выполнить разнообразные элементы и трюки в соревнованиях по гимнастике.