Question

Баскетбол. Техника овладения мячом при отскоке от щита и корзины.

Answer 1

Ответ:

неотъемлемый элемент игры в баскетбол. По статистическим данным, в среднем за игру около 50% всех бросков завершаются отскоком мяча от щита или от корзины. Следовательно, успешное освоение техники взятия отскока — овладения мячом в борьбе за отскок на своем щите повышает потенциальные шансы команды на благоприятный исход игрового противоборства с соперниками. Справедливо утверждение: «Кто выигрывает щит, тот выигрывает игру».

Учитывая, что мяч отскакивает от корзины чаще всего не далее 3 м, защитник должен преградить путь своему подопечному как можно дальше от щита. Для этого в момент броска он делает шаг вперед, поворачивается на этой же ноге на 180° так, чтобы спина и разведенные в стороны руки, согнутые в локтях, входили в контакт с соперником и являлись преградой на пути его движения к щиту.

Удерживая нападающего в этом положении, защитник переводит взгляд на мяч для определения траектории его отскока.

В случае попытки нападающего обойти защитника последний старается оттеснить нападающего, перемещаясь в средней защитной стойке, постоянно сохраняя контакт с туловищем соперника спиной и разведенными в стороны согнутыми руками и преграждая ему путь к мячу.

Заблокировав подходы к щиту и определив направление отскока, защитник устремляется к мячу и выпрыгивает максимально высоко толчком одной или двух ног с места, с одного или двух шагов: Руки и ноги во время прыжка широко разведены в стороны, чтобы занять в воздухе как можно большую площадь.

Объяснение:

Answer 2

Техника овладения мячом при отскоке от щита и корзины в баскетболе очень важна, особенно для игроков, занимающих позиции вблизи корзины (например, центров или форвардов). Эффективное использование этой техники может привести к большему количеству очков и улучшению игры. Вот несколько основных аспектов техники овладения мячом при отскоке от щита и корзины:

1. Расположение тела: После броска и приближения к корзине, игрок должен следить за полетом мяча и моментом отскока. Расположите себя близко к щиту и корзине, согните колени и готовьтесь к подхвату мяча.

2. Фиксация взгляда: Следите за мячом и его траекторией в воздухе. Это поможет вам точно определить, где мяч отскочит от щита или корзины, и где его нужно подхватить.

3. Подскальзывание: Если мяч отскакивает низко от щита или корзины, вы можете использовать технику подскальзывания, чтобы быстро приблизиться к мячу. Опуститесь на колени и попробуйте скользить на короткое расстояние, чтобы подхватить мяч.

4. Использование рук: При подхвате мяча используйте обе руки. Одной рукой захватите мяч снизу, а другой с верху. Это обеспечит надежный захват мяча и предотвратит его выбивание из рук.

5. Сильный захват: После того, как вы подхватили мяч, убедитесь, что у вас крепкий захват. Мяч может быть оспорен другими игроками, поэтому важно удерживать его прочно и готовиться к броску или передаче.

6. Применение фейков и обманов: Если на вас нажимают соперники, вы можете использовать фейки и обманы, чтобы избежать их и создать себе пространство для броска или передачи.

7. Скорость и решительность: Быстрота реакции и решительность в выполнении действий при отскоке от щита и корзины могут сделать вас более эффективным игроком в атаке и помочь команде набирать больше очков.

Эффективная техника овладения мячом при отскоке от щита и корзины требует практики и совершенствования навыков. Тренировки с упражнениями, имитирующими игровую ситуацию, помогут вам улучшить эту важную часть своей игры в баскетбол.