Question

Вопрос Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?Укажите правильный вариант ответа:ходить пешком до 5 км в сутки при любой погодеутром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за своим телосложениемобращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов​

Answer 1

ну тут 2 варианта ответа:либо 1 ,либо 3 ,но я думаю 1)ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде

Answer 2

Ходить пешком до 5 км в сутки

Answer 3

Для профилактики появления избыточного веса рекомендуется следующее:

1. Поддерживать активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения. Ходьба является отличным вариантом, но важно не ограничиваться только 5 километрами в день. Рекомендуется учиться находить время для физической активности и заниматься спортом регулярно.

2. Следить за своим телосложением и зеркально оценивать свой прогресс может быть полезным для мотивации, но это не единственный метод контроля веса.

3. В рационе питания следует уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию, включая в него овощи и фрукты. Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и диетическими волокнами, и они важны для поддержания здорового образа жизни.

Таким образом, правильный вариант ответа - "ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде, уделять внимание здоровому питанию, включая в рацион овощи и фрукты".