Question

Можно пожалуйста доклад на тему комбинация на брусьях. очень срочно!!!​​

Answer 1

Ответ:

Элементы, выполняемые через упор на руках

подъёмы махом вперёд и кувырки назад с различными усложнениями (перемахами, поворотами и даже полуторным сальто назад);

подъёмы махом назад с различными усложнениями (перемахами, поворотами, сальто вперёд).

III. Элементы из упора стоя или из виса

подъёмы разгибом и различные подъёмы на одной жерди продольно;

элементы большим махом из виса — подлёты из виса в упор, элементы на основе больших оборотов;

IV. Элементы из под жердей

оригинальные и редкие элементы на одной жерди продольно (обороты не касаясь в стойку на руках, обороты из угла вне в стойку на руках);

подъёмы дугой вперёд и назад;

обороты назад под жердями;

обороты вперёд в упоре;

V. Соскоки

соскоки уровня начальной подготовки — махом назад и вперёд из упора, перемахом со стойки на руках, заножка (со стойки на руках поворот вокруг руки на 180 в соскок);

соскоки сальто назад;

соскоки сальто вперёд;

Отметим, что сальтовые соскоки могут выполняться как из упора, так и из виса на обеих жердях. Некоторые соскоки получили статус «запрещённых» — это оригинальные соскоки из висов и упоров на одной жерди продольно.

Объяснение:

Answer 2

Конечно, я помогу вам с составлением доклада на тему "Комбинация на брусьях". Это интересная тема, которая затрагивает спортивные аспекты физической активности. Давайте начнем с создания общей структуры доклада:

Введение:

• Введение в тему и значимость комбинации на брусьях в фитнесе и спорте.
• Определение комбинации на брусьях.

Раздел 1: Основы брусьев:

• Объяснение, что такое брусья и их исторический контекст.
• Описание основных элементов брусьев: брусья, перекладина и рукоятки.
• Разъяснение цели и пользы упражнений на брусьях для здоровья и физической формы.

Раздел 2: Техника выполнения:

• Подробное описание правильной техники выполнения комбинации на брусьях.
• Важные аспекты техники: положение тела, хват, движение ногами и руками.
• Указание на частые ошибки и их предотвращение.

Раздел 3: Преимущества комбинации на брусьях:

• Обсуждение физических преимуществ: развитие мышц, силы и выносливости.
• Улучшение координации и равновесия.
• Укрепление верхней части тела и ядра.

Раздел 4: Разнообразие упражнений:

• Примеры различных комбинаций на брусьях, включая обычные упражнения и продвинутые вариации.
• Упоминание упражнений для разных целей, таких как силовой тренировки и гимнастика.

Раздел 5: Безопасность и рекомендации:

• Советы по безопасности при выполнении упражнений на брусьях.
• Рекомендации для новичков и опытных спортсменов.
• Необходимость разминки и остаточного растяжения.

Заключение:

• Подведение итогов и подчеркивание важности комбинации на брусьях для улучшения физической формы и здоровья.
• Поощрение к практике и включению этого вида тренировок в ежедневную рутину.

Литература:

• Список использованных источников и ресурсов для более глубокого изучения темы.

Это общая структура, которую вы можете использовать для создания своего доклада о комбинации на брусьях. Помните, что важно также добавить иллюстрации, диаграммы или видео-материалы, чтобы визуально продемонстрировать технику выполнения упражнений на брусьях. Не забудьте также оформить ваш доклад в соответствии с требованиями вашей школы или организации. Удачи вам с вашим докладом!