Question

Cделать сообщение на тему: Овладение техникой бросков, перемещений в баскетболе, отработка техники игры. ОБЪЁМОМ ДО 400 СЛОВ

Answer 1

Ответ:

Техника перемещения.

Перемещение могут быть выполнены в виде шагов, бега, скачков и выпадов. Эти перемещения так же применяются в различных стойках: высокая, средняя и низкая. Стойки применяются в зависимости от игрового момента, и так же могут незначительно отличаться (например, игрок, готовящийся к приему мяча, и игрок, готовящийся к блокированию).Для передвижения шагом используют одиночный или двойной шаг, а также приставной шаг. Для передвижения бегом обычно используют взрывной стартовый рывок. Выпады используются обычно при приеме мяча, когда необходимо незначительно изменить свое положение по отношению к мячу. Для более быстрого перемещения к мячу на короткое расстояние может быть использован скачок.

Подачи.

В волейболе существуют следующие виды подач: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая и прямая подача в прыжке.

Для начала обучения подойдет нижняя прямая подача. Она выполняется из положения, когда игрок стоит лицом к сетке, левая нога выставлена вперед, масса тела переносится на правую, при этом коленные суставы полусогнуты. Мяч держится в левой руке по траектории движения правой (бьющей руки) на уровне ниже пояса. Правая рука, выполняя замах по прямой линии, наносит удар в область чуть ниже центра мяча, при этом вес тела переносится на левую ногу, которая в свою очередь выполняет разгибание. Удар по мячу может осуществляться фалангами пальцев, собранных в кулак, или открытой ладонью.Упражнения для обучения и совершенствования техники подач:

Освоение подброса мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх на высоту 60–80 см и дать упасть на пол 15–20 раз.

2. Освоение ударного движения. Прямой рукой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной на уровне пояса левой руки – для прямой нижней подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед–вверх левой руки – для прямой верхней подачи.

3. Игрок принимает стойку готовности в 6 метрах от сетки, мяч на ладони левой руки – правой рукой сделать замах, мяч подбросить вверх и ударом правой руки перебить через сетку.

4. Пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадки.

5. Подачи в правую, левую половины площадки.

6. Подачи в дальнюю, ближнюю части площадки.

7. Подачи мяча, чередуя различные способы (снизу, сверху).

8. Подачи на точность последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2.

9. Подачи на силу – верхняя прямая и боковая.

НАДЕЮСЬ ПОМОГЛА,  УДАЧИ!:)

Answer 2

Овладение техникой бросков, перемещений и отработка техники игры в баскетболе играют решающую роль в достижении успеха на этой арене. Этот увлекательный вид спорта требует от игроков не только физической выносливости, но и высокой мастерской владения мячом, а также понимания стратегии и тактики игры. Давайте рассмотрим несколько важных аспектов, которые необходимо учесть при работе над этими навыками.

1. Техника бросков: Один из ключевых аспектов в баскетболе - это умение точно забрасывать мяч в корзину. Первым шагом в овладении этой техникой является правильная позиция тела. Игрок должен стоять прямо перед корзиной, ноги на ширине плеч, согнутые в коленях. Важно следить за мячом, контролировать свой взгляд и делать максимально плавное движение при броске. Поднимая мяч над головой, убедитесь, что ваш локоть и запястье правильно настроены, чтобы мяч летел прямо и точно.

2. Перемещения: Баскетбол - это динамичная игра, и перемещения на площадке играют огромную роль. Важно учиться быстро и эффективно передвигаться, как с мячом, так и без него. Освойте финты, изменения скорости и направления, чтобы обманывать защитников и создавать пространство для проходов и бросков. Знание основных фундаментальных движений, таких как кроссовер, шаги и блок-ауты, также критически важно для успешной игры.

3. Отработка техники игры: Отработка техники игры включает в себя улучшение пасов, приемов, защиты и реакции на игровую ситуацию. Регулярные тренировки, участие в командных играх и анализ своих игровых действий помогут вам развивать эти навыки. Кроме того, не забывайте обучаться тактическим аспектам игры, таким как организация атаки и обороны, коммуникация на площадке и разработка стратегии для конкретных соперников.

В заключение, баскетбол - это спорт, который требует постоянной работы над техникой бросков, перемещений и техникой игры. Развитие этих навыков позволит вам стать более успешным и уверенным игроком на площадке и наслаждаться этой замечательной игрой еще больше.