Question

1) Подъем переворотом толчком двумя- типичные ошибки при выполнении? 2) Подъем переворотом толчком двумя, как осуществляется страховка и помощь? 3) Из упора ноги врозь правой (левой) поворот кругом переспали левой (правой) назад - типичные ошибки при выполнении? ​

Answer 1

Ответ:

толчок идет с согнутыми ногами

Объяснение:

Answer 2

1. При выполнении подъема переворотом толчком двумя типичные ошибки могут включать в себя:

   • Недостаточный момент вращения: Если спортсмен не придает достаточного вращения вокруг вертикальной оси во время подъема, это может привести к недостаточной высоте и неконтролируемому вращению.
   • Недостаточная сила в толчке: Отсутствие достаточной силы в ногах и руках при толчке может привести к низкому подъему и падению.
   • Неправильная техника вращения: Неправильное вращение тела во время подъема может вызвать потерю баланса и неудачное завершение движения.

2. Для страховки и помощи при выполнении подъема переворотом толчком двумя используются следующие методы:

   • Споттер: В большинстве тренировочных ситуаций и соревнованиях присутствует споттер, человек, который находится рядом с спортсменом и готов вмешаться, если спортсмен потеряет баланс или столкнется с проблемами. Споттер может помочь удержать спортсмена или обеспечить ему безопасное приземление.
   • Мягкие поверхности: Гимнастические маты или пушистые поверхности располагаются под спортсменом, чтобы смягчить падение в случае неудачного выполнения подъема.

3. При выполнении упора ноги врозь правой (левой) поворот кругом переспали левой (правой) назад, типичные ошибки могут включать в себя:

   • Потеря баланса: Если спортсмен не контролирует свой центр массы и не поддерживает равновесие, это может привести к потере баланса и падению.
   • Недостаточное вращение: Неправильное вращение во время поворота может вызвать неконтролируемое движение или недостаточное количество оборотов.
   • Неправильное размещение рук и ног: Неправильное размещение конечностей во время упора и поворота может мешать выполнению движения и вызвать ошибки.

Важно помнить, что для выполнения этих упражнений и движений необходимо правильное обучение, надежная страховка и присутствие опытных инструкторов или тренеров для обеспечения безопасности и корректного выполнения.