Question

одно повторение передвижения в диагональной стойке (10-15 секунд). Объясните как это сделать, а то я не поняла, пожалуйста поподробнее объясните как это сделать или фото отправьте пожалуйста..... ​

Answer 1

если я не ошибаюсь то: встаёшь в позу отжимания (упор лёжа) и передвигаешься

Answer 2

К сожалению, у меня нет возможности отправлять фотографии, но я могу объяснить, как выполнить одно повторение передвижения в диагональной стойке. Диагональная стойка - это акробатический элемент, который часто используется в гимнастике, акробатике и других виде искусства.

Для выполнения одного повторения в диагональной стойке, вам понадобится некоторая физическая подготовка и тренировка. Вот как это делается:

1. Начните с базовой стойки: Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела.

2. Повернитесь влево или вправо (выберите направление) и начните медленно опускать корпус вниз, сгибая одну ногу в колене и вытягивая другую вперед.

3. Опуститесь, пока ваше тело не будет почти параллельно полу, и одна нога будет вытянута вперед, а другая согнута под вами.

4. В это время вы также поднимите одну руку над головой, чтобы сбалансировать вашу позу.

5. Постепенно увеличивайте время, проведенное в этой стойке, начиная с 10-15 секунд, и пытайтесь улучшать свою технику и баланс.

6. Когда вы достигнете более уверенного уровня, попробуйте выполнять передвижения в диагональной стойке, перемещаясь вперед или назад на одной ноге, сохраняя баланс.

Этот элемент требует много силы в ногах, гибкости и баланса, поэтому будьте готовы потратить время на тренировки, чтобы добиться успеха. Будьте осторожны, и если у вас нет опыта в выполнении подобных элементов, рекомендуется проконсультироваться с инструктором или тренером, чтобы избежать возможных травм.