Question

Что делать, если я 2 года занимаюсь спортом, но плачу по пустякам? (Психика как у девчонки)

Answer 1

Ответ:Сходи к психологу или держи себя в руках

Объяснение:

Лучше сходить к психологу рассказать ему все и он должен помочь ,или просто стараться изменится ,держать себя в руках

Answer 2

Ответ:

просто перестань заниматься спортом которым ты занимаешься и тебе станет легче❤

Объяснение:

Answer 3

Эмоциональные реакции и плач по мелочам могут быть обусловлены разными факторами, и это не обязательно связано с вашим занятием спортом. Однако спорт может быть одним из способов улучшения вашего физического и психологического состояния. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

1. Самосознание: Попробуйте понять, почему вы плачете по пустякам. Это может быть связано с стрессом, тревожностью, депрессией или другими психологическими факторами. Важно разобраться в своих чувствах и эмоциях.

2. Регулярные тренировки: Участие в регулярных физических занятиях может помочь вам справиться с стрессом и улучшить свое эмоциональное состояние. Физическая активность может способствовать выработке эндорфинов, которые улучшают настроение.

3. Правильное питание: Питание играет важную роль в вашем физическом и эмоциональном состоянии. Убедитесь, что вы употребляете сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами.

4. Сон: Недостаток сна может ухудшить ваше психическое состояние. Старайтесь спать достаточно, чтобы организм мог восстанавливаться.

5. Поддержка: Разговор с близкими друзьями, членами семьи или специалистом по психологии может помочь вам разобраться с причинами ваших эмоциональных реакций и найти способы их управления.

6. Релаксация и медитация: Практика релаксации и медитации может помочь вам улучшить контроль над своими эмоциями и снять стресс.

7. Профессиональная помощь: Если ваши эмоциональные проблемы становятся серьезными и мешают нормальной жизни, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту или психиатру для получения профессиональной помощи.

Запомните, что нормально иногда переживать эмоции, но важно научиться управлять ими, чтобы они не мешали вам вести активный и здоровый образ жизни.