Question

Физическое качество быстрота не большое краткое изложение 9-15 пр ​​

Answer 1

Факторы, от которых зависит проявление быстроты:

Латентное время простой двигательной реакции;

Подвижность нервных процессов (возбуждение и торможение);

Наличие в мышцах энергоносителей;

Ресинтез энергоносителей после нагрузки;

Уровень развития силовых способностей.

Задачи развития быстроты:

Общее гармонической развитие быстроты всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата;

Разностороннее развитие скоростных способностей одновременно с процессом формирования двигательных умений и навыков в рамках физического воспитания;

Развитие скоростных способностей применительно к конкретному виду спортивной специализации или профессиональной деятельности.

Средства развития быстроты:

Упражнения, воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:

Быстроту реакции;

Скорость выполнения отдельных движений;

Улучшение частоты движений;

Улучшение стартовой скорости;

Скоростная выносливость.

Упражнения комплексного воздействия на все компоненты скоростных способностей;

Упражнения сопряженного воздействия.

Методика развития быстроты простой двигательной реакции

Быстрота простой двигательной реакции – это ответ заранее известными движениями на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал.

Три метода развития БПДР: компоненты нагрузки отсутствуют, есть методические рекомендации по организации деятельности:

Повторный метод – многократное выбегание со старта по сигналу;

Расчлененный метод – суть которого заключается в решении поставленной задачи на двух этапах: на 1-ом этапе ученик выбегает со старта по команде в облегченных условиях, искусственно повышается площадь опоры нагрузки; на 2-ом этапе ученик выбегает со старта по своей мысленной команде, концентрируя всё внимание на быстроте движения первых шагов.

Сенсорный (чувствительный) - состоит из 3 этапов:

Суть метода: Развить у ученика способность ощущать микроинтервалы времени.

1 этап – ученик по сигналу учителя выполняет рывок на 5 метров, после чего учитель называет показанный результат;

2 этап – тоже задание, однако после пробегания 5-и метров ученик должен назвать время, за которое он пробежал как он думает, потом учитель называет ему реальное время;

3 этап – ученик по заданию учителя должен пробежать отрезок, но за запланированное тренером время.

Методика развития быстроты сложных двигательных реакций

Быстрота реакции на движущийся предмет складывается из следующих составляющих:

Нужно увидеть предмет; ГЛАВНОЕ

Оценить направление и скорость;

Выбрать плен действий;

Осуществить намеченный план.

Для развития быстроты реакции на движущийся предмет используются специальные приспособления и методические приемы.

Методические приемы:

Создание условий для внезапного появления;

Сокращение дистанции, с которой выполняются удары;

Увеличение скорости полета.

Большое значение для уменьшения времени реагирования, улучшения быстроты реагирования имеют знания о технике выполнения технических действий вообще и индивидуальной технике конкретного спортсмена.

Методика развития быстроты реакции выбора

Быстрота реакции выбора – это выбор нужного двигательного ответа на один из ряда атакующих действий противника в зависимости от окружающей обстановки и её изменения.

Методический приём развития быстроты реакции выбора:

Постепенное увеличение числа возможных атакующих действий.

Важное значение для уменьшения времени реагирования, улучшения быстроты реагирования имеют знания о технике выполнения технических действий вообще и индивидуальной технике противника.

Знание подготовительной части атакующего действия позволяет быстро отреагировать на действие и защититься.

Методика развития быстроты движений

Повторный метод – повторное выполнение скоростного упражнения на коротких отрезках (основной метод).

К упражнениям этого метода предъявляют ряд требований:

Техника упражнения должна обеспечивать выполнение их на предельной скорости;

Волевые усилия необходимо направлять не на способ выполнения, а на скорость;

Продолжительность упражнения должна быть такой, чтобы при выполнении последнего ускорения максимальный результат не ухудшался более чем на 5%.

Answer 2

Физическое качество "быстрота" означает способность объекта или организма двигаться быстро. В данном контексте, вы просите краткое изложение о физическом качестве "быстрота" на 9-15 предложений.

1. Быстрота - это физическое качество, характеризующее скорость движения объекта или человека. 2. Она измеряется в единицах длины, пройденных за единицу времени, например, метрах в секунду или километрах в час. 3. Быстрота играет важную роль в спорте, где она может определять успех в соревнованиях. 4. Она также важна в повседневной жизни для быстрого перемещения от одного места к другому. 5. Разные виды спорта требуют разной быстроты - от спринтеров, двигающихся на короткие дистанции, до марафонцев, бегущих на длинные расстояния. 6. Физическая подготовка и тренировки могут улучшить быстроту человека. 7. Важно помнить, что быстрота может быть опасной, если не соблюдать правила безопасности. 8. Многие животные обладают выдающейся быстротой, что позволяет им охотиться или убегать от хищников. 9. Технологические достижения также содействуют развитию быстроты, например, быстрых транспортных средств.

Это краткое изложение о физическом качестве "быстрота" на 9-15 предложений, включающее основные аспекты этой характеристики.