Question

Аджиматся 10 раз, присидать 15 раз, бегать 5 клюилометор нету ответа на этот вопрос просто написала

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Ответ:

Answer 2

Ответ:

10+15+5=40

5 км

Объяснение:

ну незнаю

Answer 3

Кажется, ваш запрос содержит опечатки и непонятные фразы. Вероятно, вы хотели задать вопрос о том, какой эффект оказывает выполнение определенного набора упражнений, таких как отжимания, приседания и бег на 5 километров.

Если вы хотите узнать о влиянии этих упражнений на физическую форму и общее здоровье, вот краткий обзор:

1. Отжимания (10 раз): - Укрепляют грудные и плечевые мышцы. - Развивают мышцы рук.

2. Приседания (15 раз): - Укрепляют мышцы бедер, ягодиц и нижней части спины. - Развивают мышцы ног.

3. Бег на 5 километров: - Улучшает кардиоваскулярную систему и выносливость. - Сжигает калории, способствуя уменьшению веса. - Улучшает общее физическое состояние и эмоциональное благополучие.

Выполнение этих упражнений может способствовать общей физической активности, укреплению мышц и улучшению общего здоровья. Однако эффективность тренировок также зависит от регулярности и правильной техники выполнения упражнений.

Если у вас есть более конкретные вопросы или вы имели в виду что-то другое, уточните, и я постараюсь предоставить более подробный ответ.