Question

Головну роль у підтриманні правильної постави відіграють м’язи Спини і черевного пресу. Рук і ніг. Шиї і рук.

Answer 1

Відповідь:

Спини і черевного пресу.

Пояснення:

Answer 2

Головну роль у підтриманні правильної постави відіграють м'язи спини і черевного пресу, а також м'язи рук і ніг. Шийні м'язи також відіграють важливу роль у підтриманні правильної постави.

М'язи спини і черевного пресу, такі як прямі і накосові м'язи черевного пресу, допомагають утримувати тіло в вертикальному положенні і підтримувати правильну поставу. Вони також сприяють коректному розподілу ваги тіла, зменшують навантаження на хребет і поперекову область, що допомагає запобігти болю в спині.

М'язи рук і ніг грають важливу роль у підтриманні правильного положення тіла під час руху і стояння. Вони забезпечують стабільність і здатність до розвантаження навантаження на хребет і спину. Наприклад, м'язи ніг (наприклад, квадрицепси, ягодичні м'язи) підтримують правильну поставу під час ходьби і стояння, забезпечуючи стійкість і стабільність тіла.

Шийні м'язи також відіграють важливу роль у підтриманні правильної постави. Вони підтримують голову в правильному положенні і допомагають уникнути перенапруження шийного відділу хребта.

Загалом, м'язи спини, черевного пресу, рук, ніг і шиї спільно працюють для підтримання стійкості і правильної постави тіла. Зміцнення цих м'язів через фізичну активність, таку як тренування сили і розтяжки, може сприяти покращенню постави і запобіганню різноманітних проблем, пов'язаних з неправильною поставою.