Question

Как на да пат тягиватся

Answer 1

Объяснение:

1.)Выполняйте подъем туловища за счетмышечной силы, без инерции и рывков

2.)В верхней точке подъема туловища подбородок должен находиться над перекладиной. ...

3.)Во время выполнения подъема ваш корпус должен быть расположен строго вертикально, не отклоняйте его назад

Answer 2

Ответ:

Чё?

Объяснение:

Не понял!!!!Напиши вопрос ещё раз

Answer 3

Ваш запрос не совсем ясен, и я не уверен, что правильно понял вас. Возможно, вы имеете в виду вопрос о том, как развивать упорство или силу воли? Если это так, то вот несколько советов:

1. Цели и мотивация: - Определите ясные и конкретные цели. Чем более ясными и конкретными они будут, тем легче будет вам сосредотачиваться на их достижении. - Найдите вдохновение. Постарайтесь найти мотивацию, которая будет поддерживать вас в трудные моменты.

2. Постепенный подход: - Не ставьте себя под слишком большой нагрузкой сразу. Работайте постепенно, чтобы избежать перегрузок и демотивации.

3. Систематичность: - Создайте систематический план действий. Разработайте расписание или план, который поможет вам добиваться маленьких ежедневных или еженедельных результатов.

4. Управление временем: - Рационально распределяйте свое время. Эффективное использование времени поможет вам лучше сосредотачиваться на ваших целях.

5. Устойчивость к неудачам: - Помните, что неудачи — это часть процесса. Не позволяйте им подавить вас. Используйте неудачи как уроки и мотивацию для улучшения.

6. Поддержка окружения: - Расскажите о своих целях своим близким или друзьям. Поддержка окружения может быть мощным стимулом.

7. Забота о себе: - Поддерживайте свое физическое и эмоциональное благополучие. Здоровое тело и ум способствуют лучшей сосредоточенности и упорству.

8. Визуализация успеха: - Воображайте себя в моменте успеха. Это может помочь укрепить ваше желание достижения целей.

Помните, что упорство - это качество, которое можно развивать. Оно требует времени, терпения и постоянных усилий.