Question

Что такое "упражнение с внешним сопротивлением"?​

Answer 1

К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
упражнения с тяжестями (штангой, гантелями, гирями), в том числе и на тренажерах
упражнения с сопротивлением других предметов (резиновых амортизаторов, жгутов, блочных устройств и др.)
упражнения в преодолении сопротивления внешней среды (бег по песку, снегу, против ветра и т.п.)

Answer 2

Это упражнение с каким либо предметом(дополнительной нагрузкой,например:Штанга,гантели,турник и т.д!)

Answer 3

"Упражнение с внешним сопротивлением" - это вид тренировки, при котором для выполнения упражнений используется дополнительное сопротивление в виде весов, гантелей, утяжелителей, резиновых петель, собственного веса тела или специальных тренажеров. Это помогает создать большее сопротивление для мышц и повысить эффективность тренировки.

Такие упражнения могут быть направлены на различные группы мышц: начиная от упражнений для укрепления и развития мышц корпуса (груди, спины, плеч, мышц рук) до упражнений для нижней части тела (ног, ягодиц). Использование внешнего сопротивления позволяет увеличить силу, выносливость и мышечную массу.

Этот тип тренировки широко применяется в фитнесе, спорте и реабилитации, так как позволяет адаптировать уровень нагрузки под индивидуальные потребности каждого человека. Также он может быть полезен при тренировках на выносливость, а также для достижения определенных целей, таких как увеличение мышечной массы или снижение веса.

Важно правильно подобрать уровень внешнего сопротивления, чтобы обеспечить безопасность и эффективность тренировки, учитывая уровень подготовки и физические возможности каждого человека.