Question

Опишите упражнения баскетболистов в фильме "Движение вверх"

Answer 1

Ответ: Тренировка дриблинга, чекание мяча. Тренировка тактики(ставят несколько человек в защиту и несколько в нападающих но защиты должно быть меньше чем нападающих. Они бегут затем пытаются пасоваться а защита в это время защищает кольцо.)

Answer 2

В фильме "Движение вверх" демонстрируются различные физические упражнения, которые выполняют баскетболисты для тренировки и подготовки к соревнованиям. Ниже описаны некоторые из них:

1. Разминка: Перед началом тренировки баскетболисты обычно проводят разминку, которая включает в себя легкую пробежку, растяжку мышц, повороты, выпады и другие динамические движения. Такие упражнения помогают предотвратить возможные травмы и подготовить организм к тренировочному процессу.

2. Техника бросков: Один из ключевых элементов тренировки баскетболистов - это отработка техники бросков. В фильме показаны упражнения на точность метания мяча в кольцо с различных углов под разными углами и с разной силой. Это включает тренировку трехочковых бросков, свободных бросков и метаний со средней дистанции.

3. Силовая тренировка: Для эффективной игры в баскетболе необходима хорошая физическая подготовка и сила. В фильме показаны упражнения на тренировку мышц ног, такие как приседания со штангой, прыжки на бокс и степень, упражнения на мышцы рук, такие как подтягивания, жим штанги, а также упражнения на корпус и гибкость. Силовая тренировка помогает повысить выносливость, силу и прыжковую способность баскетболистов.

4. Тренировка координации и быстроты: В фильме также показаны упражнения, направленные на развитие координации движений и быстроты реакции. Это может быть тренировка на скоростные прыжки, быстрые передвижения с мячом, упражнения на перемещение ног и руки с большой скоростью, а также тренировка глаз и точности попадания в кольцо.

Весь этот комплекс упражнений позволяет баскетболистам улучшить свои физические параметры, такие как сила, скорость, гибкость, координация и выносливость, что повышает их возможности игры в баскетболе и достижение лучших результатов.