Question

Раставте по порядку на что влияет отжимание 1)Пресс2)Руки3)грудь Сам придумал посмотрим справитесь нет ​

Answer 1

Ответ:

213

Объяснение:

т. к. на руках всё тело держится, а гружь не знаю лаже как влияет

Answer 2

Ответ:

руки и грудь

Объяснение:

влалалвщщцщцщвап

Answer 3

Отжимания - это комплексное упражнение, которое одновременно влияет на несколько групп мышц.

1) Грудь: Одним из главных эффектов отжиманий является работа грудных мышц. При выполнении отжиманий мышцы груди активно сокращаются для поднятия тела вверх, что способствует укреплению и развитию грудных мышц. Регулярные отжимания помогут делать грудь более подтянутой и упругой, также они влияют на форму бюста.

2) Руки: Отжимания являются отличным упражнением для тренировки рук. Они воздействуют на мышцы плечевого пояса, бицепсы, трицепсы и предплечья. Это помогает укреплению и развитию этих мышц, делая руки сильными и подтянутыми. Регулярные отжимания способствуют увеличению мышечной массы и силы рук.

3) Пресс: Отжимания также активизируют мышцы пресса. При выполнении отжиманий пресс сжимается для поддержания правильной позиции тела. Это помогает укреплению мышц живота и снижению жировой прослойки в этой области. Отжимания способствуют формированию более плоского и сильного живота.

Итак, отжимания влияют на грудь, руки и пресс одновременно, помогая укрепить и развить эти мышцы. Регулярные тренировки отжиманиями приведут к улучшению физической формы, увеличению мышечной массы и силы, а также к формированию более подтянутого и привлекательного внешнего вида.