Question

НАДО ДОКЛАД НА 1 СТРАНИЦУ ПО ТЕМЕ: "ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ЕЕ СВЯЗЬ С УКРЕПЕНИЕМ ЗДОРОВЬЯ, РАЗВИТИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ"

Answer 1

Объяснение:

зміцнення здоров'я, загартування організму і підвищення його стійкості до впливу несприятливих чинників бойової діяльності, удосконалення особистої фізичної підготовки, набутої на заняттях з фізичної культури;

оволодіння навичками прискореного руху, подолання перешкод, рукопашного бою, плавання, надання допомоги товаришеві;

розвиток і постійне вдосконалення фізичних якостей - витривалості, сили, швидкості, спритності;

виховання психічної стійкості, впевненості у своїх силах, цілеспрямованості, сміливості, рішучості, ініціативи, винахідливості, наполегливості, витривалості, самовладання тощо.

Прикладна фізична підготовка має сприяти вихованню дисциплінованості, колективізму, товариської взаємодопомоги і формуванню стройової виправки та підтягнутості.

Чимало з цих завдань і цілей повинно вирішуватись безпосередньо на уроках фізичної культури з першого класу, а для юнаків 10-11-х класів починають діяти ще й вимоги Програми допризовної підготовки, у якій передбачено окремий розділ - "Прикладна фізична підготовка". Це ускладнює, але й доповнює шкільний курс загальної фізичної культури. У цих класах більше уваги приділятиметься загальнофізичній підготовці юнаків (допризовників) - одному із важливих чинників прикладної фізичної підготовки, програмою якої передбачається:

подолання перешкод,

метання гранати в ціль,

рукопашний бій,

гімнастика,

ігри.

Вправи цих розділів (тем) розвивають витриманість і самовладання, швидкість у діях і швидкість рухових реакцій, силу і силову витривалість.

Важливим моментом у системі фізичної підготовки є нормативні вимоги, які зазначені у програмі з фізичної культури і якими слід керуватися на всіх заняттях з прикладної фізичної підготовки (табл. 15).

Крім того, за завданням уряду України (від 24.01. 95 р. № 759/1, 758/3) розроблено тести відповідно до положення "Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення". Це ті вимоги, до яких треба готувати себе фізично та психологічно.

Answer 2

Доклад на одну страницу по теме "Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств"

Введение: Физическая подготовка играет важную роль в нашей жизни, связана с укреплением здоровья и развитием физических качеств. В этом докладе мы рассмотрим, как физическая подготовка влияет на наше здоровье и какие пользы мы получаем от развития физических качеств.

Основная часть: 1. Физическая подготовка и здоровье: - Физическая активность способствует укреплению иммунной системы и снижению риска развития различных заболеваний. - Регулярные физические тренировки помогают поддерживать здоровый образ жизни и предотвращать ожирение. - Физическая активность способствует улучшению кровообращения, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. - Физическая подготовка способствует улучшению общего самочувствия и психологического благополучия.

2. Развитие физических качеств: - Выносливость: регулярные тренировки способствуют увеличению выносливости организма, что позволяет лучше справляться с физическими нагрузками в повседневной жизни. - Сила: тренировки с использованием отягощений помогают развитию мышц и повышению силы тела. - Гибкость: занятия растяжкой и йогой способствуют развитию гибкости, что облегчает движение и снижает риск получения травм. - Баланс и координация: специальные упражнения помогают развитию баланса и координации, что улучшает контроль над своим телом.

Заключение: Физическая подготовка имеет огромное значение для нашего здоровья и физического развития. Регулярные тренировки помогают укрепить иммунную систему, поддерживать здоровый образ жизни и повышать общую физическую подготовку. Развитие физических качеств, таких как выносливость, сила, гибкость, баланс и координация, позволяет нам быть более активными и успешными в повседневной жизни. Поэтому, регулярные физические тренировки следует включить в нашу жизнь, чтобы достичь оптимального здоровья и физического развития.