Question

Составить тест на тему: Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. На 20 вопросов

Answer 1

Ответ:

1. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок…

а) «С разбега»       б) «Перешагиванием»

в) «Перекатом»       г) «Ножницами»

2. Снаряд, выпуск которого в лёгкой атлетике выполняется после «скачка», называется:

а) Копьё                б) Молот

в) Ядро                  г) Диск

3. Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?

а) 100м                  б) 200м

в) 400м                   г) 500м

4. При беге в лёгкой атлетике определяющее звено техники составляет:

а) Темп движения

б) Правильная постановка опорной ноги

в) Отталкивание опорной ногой и быстрое вынесение её вперёд

г) Техника работы ног

5. В лёгкой атлетике ядро:

а) Метают

б) Бросают

в) Толкают

г) Запускают

6. Назовите способ прыжка, которым преодолевают планку спортсмены на международных соревнованиях в прыжках в высоту.

а) «Нырок»

б) «Ножницы»

в) «Перешагивание»

г) «Фосбери-флоп»

7. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель – чемпионы Олимпийских игр:

а) В лёгкой атлетике

б) В плавании

в) В борьбе и боксе

г) В хоккее

8. «Королевой спорта» называют…

а) Спортивную гимнастику

б) Лёгкую атлетику

в) Шахматы

г) Лыжный спорт

9. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится…

а) Бег на 5000м

б) Кросс

в) Бег на 100м

г) Марафонский бег

10. К видам лёгкой атлетики не относится …

а) Прыжки в длину

б) Спортивная ходьба

в) Прыжки с шестом

г) Прыжки через коня

11. Кросс – это –

а) Бег с ускорением

б) Бег по искусственной дорожке стадиона

в) Бег по пересечённой местности

г) Разбег перед прыжком

12. Какое из перечисленных упражнений относится к циклическим?

а) Метание

б) Прыжок

в) Кувырок

г) Бег

13. Что из перечисленного не относится к упражнениям лёгкой атлетики?

а) Бег

б) Лазание

в) Прыжки

г) Метания

14. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является…

а) Быстрота

б) Сила

в) Выносливость

г) Ловкость

15. К Олимпийскому виду эстафетного бега в лёгкой атлетике не относится…

а) Бег 4 по 100м

б) Бег 4 по 400м

в) Бег 4 по 1000м

16. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега…

а) С низкого старта

б) С высокого старта

в) С полунизкого старта

г) Из положения «упор лёжа»

17. В технике выполнения прыжков в лёгкой атлетике выделяют фазы все, кроме…

а) Приземления

б) Разбега и отталкивания

в) Старта

г) Полёта

18. К способам прыжка в высоту в лёгкой атлетике не относится…

а) «Перекат»

б) «Волна»

в) «Фосбери-флоп»

г) «Нырок»

19. Мировой рекорд в прыжках в высоту в лёгкой атлетике установлен способом…

а) «Волна»

б) «Фосбери-флоп»

в) «Перекат»

г) «Перекидной»

20. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет…

а) Начальная скорость вылета снаряда

б) Угол вылета снаряда

в) Высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя

г) Температура воздуха при метании

Ответы

1- А

2- В

3- Г

4- В

5- В

6- Г

7- А

8- Б

9- В

10- Г

11- В

12- Г

13- Б

14- В

15- В

16- А

17- В

18- Г

19- Б

20- Г

Answer 2

Creating a 20-Question Test on Improving the Long Jump Technique

Question 1: What is the optimal angle for takeoff in the long jump? - a) 45 degrees - b) 60 degrees - c) 30 degrees - d) 90 degrees

Question 2: Which of the following is a key component of the long jump approach run? - a) Consistent speed - b) Variable speed - c) Slow start, fast finish - d) Fast start, slow finish

Question 3: What is the purpose of the penultimate step in the long jump approach? - a) To slow down before takeoff - b) To generate maximum speed - c) To position the body for takeoff - d) To conserve energy

Question 4: Which of the following is a crucial aspect of the long jump takeoff? - a) Extending the takeoff leg early - b) Bending the takeoff leg at the knee - c) Leaning back during takeoff - d) Landing on the heel of the takeoff foot

Question 5: What is the ideal body position during the flight phase of the long jump? - a) Upright posture - b) Leaning forward - c) Twisting the upper body - d) Bending at the waist

Question 6: What is the primary objective of the long jump landing technique? - a) Maximizing distance - b) Minimizing impact on the body - c) Achieving a high jump height - d) Maintaining balance during landing

Question 7: How does the long jumper generate horizontal velocity during takeoff? - a) Pushing off the board with maximum force - b) Using arm swing to propel forward - c) Lowering the center of mass before takeoff - d) Initiating the jump with a backward motion

Question 8: What is the role of the free leg during the long jump takeoff? - a) To kick forward for additional propulsion - b) To swing backward for balance - c) To remain extended throughout the jump - d) To drive upward for lift

Question 9: Which of the following is a common mistake in the long jump approach run? - a) Starting too fast - b) Taking too few strides - c) Decelerating before takeoff - d) Maintaining a consistent rhythm

Question 10: What is the purpose of the "hitch-kick" technique in the long jump? - a) To increase hang time - b) To reduce air resistance - c) To facilitate a smooth transition - d) To generate additional lift

Question 11: How does the long jumper position the arms during takeoff? - a) Extended overhead - b) Bent at the elbows - c) Crossed over the chest - d) Swinging backward

Question 12: What is the recommended foot strike pattern during the long jump takeoff? - a) Heel-toe - b) Toe-heel - c) Flat-footed - d) Toe-ball-heel

Question 13: Which of the following is a critical factor in achieving maximum distance in the long jump? - a) Takeoff angle - b) Arm length - c) Shoe size - d) Body weight

Question 14: What is the purpose of the "hang" technique in the long jump? - a) To delay the landing - b) To increase rotation - c) To reduce air resistance - d) To absorb impact

Question 15: How does the long jumper position the head during the flight phase? - a) Looking down at the landing area - b) Keeping the head level with the shoulders - c) Tilting the head backward - d) Rotating the head to the side

Question 16: What is the recommended arm action during the flight phase of the long jump? - a) Rapidly swinging the arms - b) Keeping the arms close to the body - c) Crossing the arms over the chest - d) Extending the arms forward

Question 17: Which of the following is a key consideration in selecting the appropriate long jump runway surface? - a) Hardness - b) Color - c) Width - d) Temperature

Question 18: What is the primary purpose of the long jump pit sand? - a) Shock absorption - b) Traction - c) Visual contrast - d) Drainage

Question 19: How does wind direction affect the long jump performance? - a) Headwind increases distance - b) Tailwind decreases distance - c) Cross