Question

1.Что такое гимнастика? 2.Какие упражнения входят в спортивную гимнастику? 3.Кто не допускается к занятиям гимнастикой? 4.Перестроения - это…? 5.Какая команда подаётся классу, для возобновления движения вперёд при ходьбе на месте? 6.Перечислите упражнения, используемые для составления акробатической комбинации вашего возраста. (6 класс 14лет)

Answer 1

Ответ: 1.Гимнастика-это вид спорта, который включает в себя физические упражнения, требующие равновесия, силы, гибкости, ловкости, координации и выносливости.

2. Спортивная гимнастика - вид спорта, включающий в себя соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

3. До занятий не допускаются школьники/студенты/посетители секций с температурой или иными ярко выраженными симптомами заболеваний.

4. Перестроением называется выезд из занимаемой полосы или занимаемого ряда с сохранением первоначального направления движения.

5. Для возобновления движения вперед при ходьбе на месте подается команда: "Прямо!". Или же команда: "Шагом марш!".

6. Упражнения: 1) Кувырки вперед и назад. 2) Растяжка после разминки - Наклоны сначала вправо, затем влево, а после прямо. 3) Упражнение "Мельница" - ноги на ширине плеч и машем руками  наклонившись, касаясь своих щиколоток, - правой рукой - дотягиваемся до левой ноги, а левой укой дотягиваемся до правой ноги соответственно. 4) Растяжка икр - расставляем ноги - одну вперед, другую назад и пружиним как бы на ней. 5) Можно использовать упражнение "Статика" - стоим в полуприсяде и отводим тазовые кости и попу назад, чтобы не нагружать колени. 6) Упражнение «Мост» или же "Мостик" из положения лёжа, стоя с помощью или без помощи. 7) Стойка на голове и руках из удобного исходного положения с согнутыми ногами, с прямыми ногами и из упора присев силой. 8) По желаю можно сделать перекаты с ноги на ногу в положении сидя.

Упражнения почти все мои комплексные не только по акробатике, но и по легкой атлетике. Некоторые упражнения не добавил, писать много очень.

Answer 2

1. Что такое гимнастика?

Гимнастика - это физическая активность, которая включает в себя различные упражнения и движения, направленные на развитие силы, гибкости, координации и выносливости. Гимнастика может быть разделена на несколько видов, включая спортивную гимнастику, художественную гимнастику, ритмическую гимнастику и акробатическую гимнастику. Каждый вид гимнастики имеет свои особенности и требует определенных навыков и техники.

2. Какие упражнения входят в спортивную гимнастику?

Спортивная гимнастика включает в себя различные упражнения на различных оборудованиях. Вот некоторые из них:

- Прыжки на батуте - Упражнения на брусьях - Упражнения на кольцах - Упражнения на параллельных брусьях - Упражнения на балансировке на бревне - Упражнения на полу

Каждое упражнение требует силы, гибкости, координации и точности движений. Спортивная гимнастика также включает в себя различные элементы и комбинации, которые оцениваются судьями на соревнованиях.

3. Кто не допускается к занятиям гимнастикой?

Занятия гимнастикой могут быть недоступны для некоторых людей по различным причинам. Вот некоторые примеры:

- Люди с серьезными травмами или медицинскими противопоказаниями, которые могут быть усугублены физической активностью. - Люди с ограниченной подвижностью или физическими ограничениями, которые могут затруднять выполнение определенных упражнений. - Люди с определенными медицинскими состояниями, которые могут быть препятствием для занятий гимнастикой.

Однако, в большинстве случаев, гимнастика доступна для широкого круга людей, и каждый может найти подходящий уровень занятий в зависимости от своих возможностей и целей.

4. Перестроения - это…?

Термин "перестроения" может иметь различные значения в разных контекстах. Однако, в общем смысле, "перестроения" означает процесс изменения или реорганизации чего-либо с целью улучшения или приспособления к новым условиям. В контексте политики или экономики, "перестроения" могут относиться к периоду изменений и реформ, направленных на модернизацию и развитие.

5. Какая команда подаётся классу, для возобновления движения вперёд при ходьбе на месте?

Для возобновления движения вперед при ходьбе на месте в классе, обычно используется команда "Вперед" или "Шаг".

6. Перечислите упражнения, используемые для составления акробатической комбинации вашего возраста (6 класс, 14 лет).

Для составления акробатической комбинации для возраста 14 лет (6 класс) могут использоваться различные упражнения, включающие:

- Различные прыжки и сальто - Упражнения на гибкость, включая шпагаты и различные позы - Упражнения на балансировку и акробатические элементы, такие как стойка на руках и перевороты - Упражнения на силу, включая подтягивания и отжимания - Упражнения на координацию и точность движений

Однако, конкретные упражнения и комбинации могут различаться в зависимости от тренировочной программы и индивидуальных способностей гимнаста