Question

З кількох років можна качати прес, рельєфний прес, викладатися на повну?????​

Answer 1

Відповідь:

Дітям можна качати прес вже з 12, певно, багато хто робив прес раніше цієї дати, тому, я думаю прес робити можна, близько з 3 років. Звичайно, все залежить від здоровья дитини, фізичних можливостей, і хвороб (якщо є), які можуть впливати на це...

Пояснення:

Answer 2

Ответ:

У 12-13 років

Answer 3

Вік, з якого можна почати качати прес і рельєфний прес, залежить від кількох факторів, таких як фізичний розвиток та здоров'я. Загалом, деякі дитини вже можуть почати виконувати легкі вправи для пресу від 7-8 років, проте іншим краще почекати до 10-12 років.

Важливо пам'ятати, що тренування пресу потребує правильної техніки та безпечного підходу. Діти повинні бути належно підготовлені та супроводжуватися тренером або дорослим, щоб уникнути травм.

Рекомендації щодо тренувань можуть варіюватися в залежності від індивідуальних можливостей та рівня фізичної активності. Я рекомендую звернутися до фахівця, такого як тренер або фізичний вихователь, який зможе оцінити готовність дитини до виконання вправ для пресу та надати конкретні поради.