Question

СРООЧНО!!!! У меня осталось 10 минут!!!! 1.Кому забороняється займатися легкою атлетикою? 2.Що забороняється робити під час бігу на короткі дистанції? 3.Якою має бути поверхня для розбігу в секторі для стрибків у довжину з розбігу? 4.За який час перед тренуванням можна вживати їжу? 5. Яким чином треба контролювати навантаження під час тренування? 6.Що обов'язково треба зробити перед основною частиною уроку? 7.Де треба знаходитися відносно учня, який виконує метання/ зліва позаду, справа позаду, позаду/? 8.Чи можна під час уроку жувати гумку? 9.Яким має бути одяг для занять легкою атлетикою? 10.Що має зробити учень у разі отримання травми під час уроку з легкої атлетики? 11.Чи можна під час забігу спортсменів знаходитись комусь іншому у біговій зоні? 12. В якій бік треба виходити зі стрибкової ями після виконання стрибка в довжину з розбігу/ вліво, вправо, вперед, назад/ ?

Answer 1

Ответ:

1 я не знаю украинский

2 что пойму отвечу

Объяснение:

1 кто любит заниматься спортом и хорошо выносливость

Answer 2

1. Займатися легкою атлетикою може будь-хто, за умови, що він відповідає фізичним вимогам та медичним обмеженням, якщо такі є. Однак, існують вікові обмеження та рекомендації щодо навантаження для дітей та підлітків.

2. Під час бігу на короткі дистанції забороняється стартувати до початку сигналу, переступати доріжку, заважати іншим учасникам, використовувати недозволені допоміжні засоби або техніку.

3. Поверхня для розбігу в секторі для стрибків у довжину з розбігу повинна бути рівною, пружною та безпечною для спортсмена. Зазвичай це синтетичний покриття або газон.

4. Зазвичай рекомендується вживати їжу за 1,5-2 години до тренування для того, щоб забезпечити достатній час для перетравлення їжі та уникнути незручностей під час фізичної активності. Проте цей час може варіюватися в залежності від особистих потреб кожної людини.

5. Навантаження під час тренування слід контролювати, поступово збільшуючи його і враховуючи можливості та фізичну підготовку спортсмена. Краще довіритися тренеру, який зможе скласти оптимальну програму тренувань.

6. Перед основною частиною уроку рекомендується провести загальну розминку, щоб підготувати м'язи та суглоби до фізичної активності. Також важливо зігрітися і зробити розтяжку для підвищення гнучкості.

7. При виконанні метання, тренер або спостерігач зазвичай повинен з