Question

Сколько должна длиться тренировка в зале? С отдыхом и не считая его?​

Answer 1

должна длиться 40-90мин    с отдыхом дольше, без отдыха быстрее

Answer 2

Длительность тренировки в зале зависит от целей и физической подготовки человека. Обычно рекомендуется заниматься в зале от 45 минут до 1,5 часов. Это время включает в себя выполнение упражнений, разминку, основную тренировку и растяжку.

Количество времени, которое нужно провести на отдыхе между упражнениями, также зависит от целей тренировки. Обычно отдых между упражнениями составляет от 30 секунд до 3 минут в зависимости от интенсивности упражнения и целей тренировки.

Таким образом, общая длительность тренировки в зале с отдыхом может колебаться от 1 до 2 часов в зависимости от индивидуальных потребностей и целей тренировки.