Question

Спасите 1. При спринтерском беге максимально мобилизуются...2. Что требуется бегунам на короткие дистанции?3. Как нельзя финишировать?4. Какую ногу нужно поставить перед стартовой линией при высоком старте?5. На что нужно обращать внимание при беге на длинные дистанции?6. Над чём нужно особенно работать бегунам на длинные дистанции7. Бег на короткие дистанции называется?8. Бег на средние и длинные дистанции называется?

Answer 1

1. Мышцы

2. Сила

3. Прыжком

4.  Толчковую

5. На дыхание

6. Над выносливостью

7. Спринт

8. Стайерский

Answer 2

1. При спринтерском беге максимально мобилизуются мышцы ног и ягодиц, а также сердечно-сосудистая система для обеспечения высокой скорости и мощности.

2. Бегунам на короткие дистанции требуется хорошая сила, быстрота и взрывная мощность. Они должны быть способными развивать высокую скорость в течение короткого времени.

3. Нельзя финишировать, переступив линию финиша в обратном направлении. Финиш должен быть пройден впереди, переступив линию финиша в правильном направлении.

4. При высоком старте, перед стартовой линией нужно поставить переднюю ногу (обычно называемую стартовой ногой), которая будет отталкиваться от блоков старта.

5. При беге на длинные дистанции следует обращать внимание на выносливость и энергетическое обеспечение. Важно контролировать дыхание, правильно распределять усилия и поддерживать правильную технику бега на протяжении всей дистанции.

6. Бегунам на длинные дистанции особенно важно работать над выносливостью, укреплением мышц ног и корпуса, а также развитием аэробной емкости и способности к длительному удержанию оптимального темпа.

7. Бег на короткие дистанции называется спринтом.

8. Бег на средние и длинные дистанции называется дистанционным бегом или марафоном, в зависимости от конкретной дистанции.