Question

Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от

Answer 1

Максимальной скорости разбега и отталкивания

Answer 2

Ответ:

От скорости разбега и мощности отталкивания. Наверное так...

Answer 3

Результаты в прыжках в длину на 80-90% зависят от физической подготовки и техники прыжка. Вот некоторые из основных факторов, которые могут влиять на результаты в прыжках в длину:

1. Физическая сила и выносливость: Сильные и выносливые мышцы помогут вам развить большую скорость и мощность при прыжке. Тренировки с упором на укрепление нижней части тела, такие как приседания, выпады и прыжки на платформу, могут помочь в улучшении физической подготовки.

2. Техника прыжка: Освоение правильной техники прыжка влияет на эффективность вашего движения и позволяет использовать свою силу максимально. Важные элементы техники включают правильный разбег, точный момент отталкивания, правильное положение тела в воздухе и правильную технику приземления.

3. Скорость разбега: Большая скорость разбега перед прыжком позволяет набрать больше инерции и энергии, которую можно передать при отталкивании. Тренировки на увеличение скорости, такие как различные беговые упражнения, спринтерская работа и тренировки на ускорение, могут помочь улучшить вашу скорость разбега.

4. Гибкость и координация: Гибкость позволяет вам выполнять широкие движения и использовать полный потенциал мышц. Хорошая координация помогает вам контролировать свое тело во время прыжка и выполнить технику правильно. Регулярные упражнения на гибкость и координацию, такие как растяжка и упражнения для улучшения равновесия, могут быть полезны.

5. Ментальная подготовка: Психологический фактор также играет важную роль в прыжках в длину. Концентрация, уверенность и умение контролировать нервы могут повлиять на вашу производительность во время соревнований.

В целом, для достижения хороших результатов в прыжках в длину требуется сочетание физической подготовки, техники, скорости