Question

Срочно! Помогите пж 1 Зачем нужен самоконтроль при занятиях физическими упражнениями? 2 Что относится в субъективным и объективным показателям здоровья?

Answer 1

Ответ:

1. Для того чтобы что-нибудь себе не сломать

2. Бодрость, хорошее самочувствие

Объяснение:

Answer 2

1. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями является важным аспектом для достижения оптимальных результатов и безопасной тренировки. Вот несколько причин, почему самоконтроль важен:

   • Безопасность: При занятиях физическими упражнениями необходимо следить за своим телом и уровнем комфорта. Самоконтроль помогает предотвратить возможные травмы или перенапряжение, определяя границы своих возможностей и правильно оценивая свое состояние.

   • Эффективность: Самоконтроль позволяет следить за тем, как эффективно вы выполняете упражнения. Вы можете оценить правильность техники выполнения, частоту и интенсивность тренировок. Это помогает достичь лучших результатов и прогрессировать в своей физической форме.

   • Мотивация: Отслеживание своих достижений и прогресса может быть очень мотивирующим. Самоконтроль позволяет вам видеть свои улучшения и преодолевать собственные рекорды. Вы также можете отслеживать свою физическую активность и увидеть, какие упражнения или тренировки приносят вам больше пользы, что поможет вам оставаться мотивированным и продолжать развиваться.

2. Субъективные и объективные показатели здоровья относятся к различным аспектам исследования состояния человека. Вот их краткое описание:

   • Субъективные показатели здоровья: Это оценка состояния здоровья, которую человек дает на основе своих собственных ощущений и восприятий. Субъективные показатели могут включать оценку общего самочувствия, наличие симптомов, уровень боли, утомляемости, стресса и настроения. Эти показатели могут быть полезными для оценки общего состояния здоровья, но могут быть субъективными и зависеть от индивидуальных предпочтений и восприятия человека.

   • Объективные показатели здоровья: Это измеряемые физиологические