Question

1. Раскройте сущность памяти как познавательного процесса и назовите методы ее развития, рациональные приемы запоминания учебного материала?2. Опишите эмоциональную сферу личности и методы преодоления стрессовы»состояний?​

Answer 1

Ответ:

1, Психическая активность человека обусловлена необходимостью постоянно приспосабливать свое поведение к непрерывным изменениям внешней среды и своего положения в ней посредством преобразования этой среды. Однако никакое преобразование невозможно без познания. Поэтому познавательные процессы занимают важнейшее место в психике человека.

Необходимой предпосылкой рассмотрения познавательных процессов личности является внимание. Внимание - это сосредоточенность и направленность сознания человека на конкретные предметы и явления при отвлечении от всего постороннего, обеспечивающие их четкое отражение. Как правило, состояние внимания проявляется в сенсорных, анемических, мыслительных и двигательных процессах.

Физиологически внимание объясняется концентрацией возбуждения в определенных участках коры головного мозга при одновременном торможении остальных участков коры. Причем очаг оптимальной возбудимости постоянно перемещается с одних участков коры мозга в другие. Более того, внимание возникает лишь на фоне общего бодрствования организма, связанного с активной мозговой деятельностью.

2. Эмоциона́льно-волева́я сфе́ра это свойства человека, характеризующие содержание, качество и динамику его эмоций и чувств, в том числе способов их регуляции. Компонент эмоциональной устойчивости. Степень волевого владения человеком своими эмоциями.

Объяснение:

Answer 2

1. Память как познавательный процесс:

Память - это когнитивный процесс, который позволяет человеку сохранять, хранить, воспроизводить и использовать информацию из прошлого. Она является важной составляющей познавательных процессов и обучения. Существует несколько основных типов памяти:

• Сенсорная память: этот тип памяти позволяет нам запоминать информацию о внешних стимулах, таких как звуки, образы, запахи и т.д., на очень короткий срок.
• Краткосрочная память: это временное хранение информации на небольшой промежуток времени, обычно несколько секунд или минут. Она играет роль в процессе рабочей памяти.
• Долгосрочная память: это хранилище более стойких и долгосрочных воспоминаний, которые могут оставаться в памяти на долгие годы.

Методы развития памяти и рациональные приемы запоминания учебного материала:

• Организация информации: структурируйте материал, создавая связи и ассоциации между фактами и концепциями. Используйте схемы, карты памяти и аналогии для упрощения запоминания.

• Репетиция: повторное воспроизведение информации способствует ее закреплению в памяти. Можно использовать метод повторения по времени, когда вы воспроизводите материал через определенные интервалы времени.

• Мнемонические устройства: используйте методы, такие как акронимы, рифмы, ассоциации или визуализацию, чтобы улучшить запоминание.

• Активное обучение: участвуйте в обсуждениях, задавайте вопросы и объясняйте материал другим. Это поможет вам углубить свое понимание и закрепить информацию.

• Практика тестирования: тестирование и самопроверка помогут вам оценить, насколько хорошо вы запомнили материал, и улучшить его сохранение в памяти.

2. Эмоциональная сфера личности и методы преодоления стрессовых состояний:

Эмоциональная сфера личности включает в себя эмоции, чувства и настроение человека. Стрессовые состояния могут воздействовать на эту сферу, вызывая негативные эмоции, тревожность и депрессию. Вот некоторые методы преодоления стресса:

• Релаксация и медитация: методы глубокой релаксации, медитации и дыхательных упражнений могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

• Физическая активность: занятие спортом и физической активностью помогают высвобождать эндорфины, нейротрансмиттеры, которые способствуют улучшению настроения и снижению стресса.

• Социальная поддержка: общение с друзьями, семьей или психологической поддержкой может помочь выразить эмоции и получить поддержку в трудные моменты.

• Управление временем: планирование и организация своего времени могут уменьшить чувство беспокойства и помочь справиться со стрессом.

• Психотерапия: консультация с психологом или психотерапевтом может быть полезной для разрешения эмоциональных проблем и обучения стратегиям управления стрессом.

Помните, что эффективные методы могут различаться для каждого человека, и важно найти то, что работает наилучшим образом в вашей конкретной ситуации.