Question

Написати корисні та шкідливі звички ( всього повинно бути у кожному стовпчику 10 звичок) ДАЮ 50б це основи зров'я

Answer 1

Ответ:

Корисні звички:

1. Еженедельно займатися фізичною активністю.

2. Регулярно вживати здорову їжу та пити достатню кількість води.

3. Вести регулярне розкладання занять та виконання робочих завдань.

4. Читати книги та розширювати свої знання в різних сферах.

5. Вести душевний розвиток, наприклад, медитувати або вести щоденник.

6. Встановити режим сну та дотримуватися його.

7. Регулярно проводити час з родиною та друзями.

8. Добровільно допомагати іншим людям та бути толерантним.

9. Практикувати регулярну гігієну, зокрема чистити зуби, мити руки тощо.

10. Триматися відстані від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю.

Шкідливі звички:

1. Куріння тютюну.

2. Вживання наркотиків.

3. Вживання надмірної кількості алкоголю.

4. Переїдання та вживання невідповідної, шкідливої їжі.

5. Недотримання режиму сну та незадовільна якість сну.

6. Пасивний спосіб життя, малорухливість.

7. Зловживання соціальними мережами та інтернетом.

8. Постійний стрес та негативне мислення.

9. Погана гігієна і нерегулярний догляд за собою.

10. Невірне розподілення часу, недоцільні звички витрачати час на непродуктивні заняття.

Объяснение:

Answer 2

Відповідь:Корисні звички: Робити ранкову гімнастику, вітатися під час зустрічі, дотримуватися режиму дня, допомога слабим,малим,хворим,бути доброзичливим, часто усміхатися, бути пунктуальним, прибирати кімнату, робити добре дз, допомагати мамі по домашнім справам. Шкідливі звички:довго сидіти перед телефоном, постійно жувати жуйку, їсти багато солодкого, дражнитись, брати до рота ручки олівці, лягати пізно спати, говорити неправду, гризни нігті, палити. Будь ласка)

Пояснення:

Answer 3

Корисні звички:

1. Регулярна фізична активність: Включення фізичних вправ у вашу щоденну рутину допомагає зміцнити м'язи, підтримує здоровий вагу і покращує загальний стан здоров'я.

2. Збалансоване харчування: Стеження за раціоном харчування, який включає всі необхідні поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали, білки, жири та вуглеводи, сприяє підтримці оптимального здоров'я.

3. Регулярне вживання води: Вода є життєво важливим елементом для нашого організму, і регулярне вживання достатньої кількості води допомагає підтримувати гідратацію, очищувати організм від токсинів і підтримувати здоров'я шкіри.

4. Правильний сон: Достатня кількість якісного сну є важливою для відновлення тіла і розуму. Регулярний сон допомагає підтримувати енергію, покращує настрій і сприяє нормальному функціонуванню всього організму.

5. Регулярний медичний огляд: Регулярні візити до лікаря допомагають виявляти потенційні проблеми зі здоров'ям на ранній стадії, що забезпечує ефективніші методи лікування та запоб